Vasaras laikā viens no populārākajiem augļiem ir sulīgs, smaržīgas un garšīgas melones. Baudot miesu, daudzi pat neuztraucas par to, kādu labumu viņi iegūst ķermenī. Ir daudz tautas receptes, tostarp dažādu šo lielo ogu daļas.
Melons - ķīmiskais sastāvs
Svēta masa sastāv no 90% ūdens, bet tas nenozīmē, ka tajā nav lietderīgu vielu, jo viss ir pat otrādi. Tajā ir rupjas šķiedras, tauku un organiskās skābes. Faktiskais temats ir tas, kādi vitamīni ir melonā , tādēļ saraksts ir plašs: E, PP, A, C un B grupa. Lielajā ogu satur makro un mikroelementi: kalciju, dzelzi, nātriju, kāliju, sēru, mangānu un tā tālāk.
Melone - noderīgas īpašības
Regulāri lietojot sulīgus augļus, jūs varat ievērojami uzlabot savu veselību un paātrināt dažādu slimību ārstēšanas procesu. Ir viss saraksts, par ko melone ir noderīga:
- Sastāvā ir folijskābes un B vitamīnu, kas ir svarīgi sieviešu veselībai, un tie arī palīdz noteiktām ginekoloģiskām slimībām.
- Pateicoties spēcīgu antioksidantu klātbūtnei, jūs varat atbrīvoties no brīvo radikāļu , un tas palīdz samazināt vēža risku.
- Melones pozitīvās īpašības ir saistītas ar karotinoīdu klātbūtni, kas ir svarīgi acu veselībai, jo tie samazina kataraktas risku.
- Tas palīdz normalizēt nervu sistēmu, palīdzot tikt galā ar stresa situācijām, sliktu garastāvokli un bezmiegu. Kālija saturs palielina asins un skābekļa plūsmu smadzenēs, sniedzot tonizējošu efektu. Celulozes sastāvā ir vielas, kas veicina "laimes hormona" attīstību.
- Mīkstums un sēklas ir helmintiķa efekts. Lai tiktu galā ar parazītiem, no rīta tukšā dūšā ir nepieciešams dzert glāzi sulas.
- Balonu ārstēšana tautas medicīnā tiek izmantota pretiekaisuma iedarbības dēļ, un, lietojot mīkstumu ikdienā, ir iespējams novērst locītavu un kaulu audu iznīcināšanu.
- Bagātīgais ķīmiskais sastāvs pozitīvi ietekmē sirdsdarbību un asinsvadus, tādējādi jūs varat samazināt spiedienu, noņemt sliktu holesterīnu un samazināt nopietnu slimību risku.
- Tā kā miesa ir 90% ūdens, tai ir spēcīgs diurētiskais efekts, tāpēc augli var uzskatīt par dabisku nierakmeņu nieres un nefrīta ārstēšanu.
- Noderīgas īpašības izpaužas arī ar ārēju iedarbību, piemēram, no celulozes krūts saspiešanas palīdzēs ar astmu, bronhītu un pneimoniju.
- Lai ātri atbrīvotos no sasitumiem un abscesiem uz ādas, jūs varat izmantot celulozes un melones mizu. Ar alerģiju uzņemiet melones vannu.
- Žāvētās sēklas var izmantot vīrieši, lai palielinātu spēju.
Melone kuņģī
Pateicoties šķiedrvielu pieejamībai, sulīgais celuloze būs noderīga gremošanas trakta darbam, zarnu tīrīšanai un mehānisko prasmju uzlabošanai. Tas arī pozitīvi ietekmē neirotofiskos procesus, kas ir svarīgi pareizai kuņģa un zarnu funkcionēšanai. Noskaidrojot, vai melone ir noderīga, jāpiebilst, ka ne pilnībā nogatavota melone var izraisīt nepatīkamas sajūtas kuņģī. Ir aizliegts ēst mīkstumu tukšā dūšā, un vislabāk to izmantot kā uzkodu. Ēdot melones lielos daudzumos, var rasties gremošanas traucējumi.
Melone ar gastrītu
Šī melones kultūra attiecas uz gremošanas produktu smagiem produktiem, pat nelielas organisma daļas apstrāde patērē daudz enerģijas un laika. Tā rezultātā citi ēdieni, kas atrodas vēderā, sāk klīst, tāpēc augļus neiesaka lietot cilvēkiem ar gastrītu, čūlas un citām kuņģa-zarnu trakta problēmām. Vēl viens svarīgs aspekts ir dedzināšana melleņā, tādēļ tā nav iekļauta aizliegto pārtikas produktu sarakstā, taču jāpatur prātā, ka kopā ar dažiem produktiem tas pats var radīt šādu diskomfortu.
Melone ar aizcietējumu
Saskaņā ar statistiku, katru gadu arvien vairāk cilvēku cieš no aizcietējumiem. Tas izskaidrojams ar neveselīgu uzturu un mazkustīgu dzīvesveidu. Noskaidrojot, kāpēc melone ir noderīga, ir vērts norādīt, ka tā efektīvi risina šādu problēmu kā aizcietējums, jo tam ir spēcīgs caurejas efekts. Tas ir saistīts ar to, ka mīkstums satur daudz celulozes un pektīna, kas veicina žults izbēgšanu. Ne tik stiprs, bet tai ir caurejas efekts un žāvētas melones.
Melone cukura diabēts
Kaut arī šī oga ir salda, cilvēki ar cukura diabētu dažreiz var pamperāt sevi ar nelielu daudzumu garšīgas celulozes. Šajā gadījumā ir vērts zināt, cik noderīga ir melnā melone:
- Sulīgs auglis satur diurētisku un caureju, tādējādi palīdzot atbrīvoties no aizcietējumiem un kaitīgiem sārņiem. Pozitīvi tas ietekmē gremošanas sistēmu un vielmaiņu.
- Cietušā melone ir noderīga folijskābes klātbūtnes dēļ, kas palīdz normalizēt liesas hematopoētisko funkciju un palielina sarkano asins šūnu un hemoglobīna parametrus.
- Ar 2. tipa cukura diabētu oga ir noderīga, lai samazinātu asinsspiedienu, noņemot aterosklerotiskās pārmaiņas.
- Ir svarīgi paskaidrot ar ārstu, cik daudz jūs varat ēst melones, jo katram cilvēkam ir individuāla insulīna deva. Otrajā tipā ir atļauts ne vairāk kā 200 g mīkstuma.
Melone aknām
Sulainā mīkstums organismā labi uzsūcas, piesātinot to ar lietderīgām vielām, uzlabojot iekšējo orgānu darbību. Augļu sastāvā ir antioksidanti, kas ir svarīgi aknu slimībām. Melones izmantošana ķermenim ir saistīta ar tās spēju atjaunot un pielāgot ķermeņa darbu. Ja aknu slimības ir ieteicams dzert ūdens ekstraktu melones sēklas.
Pankreatītu audzētas melones
Lai saprastu, vai diētu var iekļaut sulīgu augļu, ir svarīgi apsvērt slimības fāzi.
- Akūta forma. Šādā gadījumā mīkstumu vajadzētu atturēt, jo tas stimulē kuņģa sulas veidošanos, kas izraisa aizkuņģa dziedzera sekrēciju. Vienkārši ogļhidrāti rada papildu slodzi uz aizkuņģa dziedzera endokrīno šūnu, pasliktinot tā darbību.
- Remisija. Melone, kuras ieguvums ir saistīts ar bagātīgo ķīmisko sastāvu, vienlaikus saglabājot normālu cukura apmaiņu. Vispirms ir labāk ēst želejas vai putas formā. Ja stāvoklis pasliktinās, tad jau varat ēst miesu.
Melone ar svara zudumu
Daudzi uzskata, ka saldajiem augļiem ir aizliegts ēst, ja vēlaties zaudēt svaru. Faktiski mazos daudzumos melones ir pat noderīgas, lai zaudētu svaru. Turklāt ir vērts atzīmēt faktu, ka pastāv īpašas melones diētas . Parasti nepareizs priekšstats ir tas, ka melonā ir daudz kaloriju, bet faktiski 100 g mīkstuma satur tikai 35 kalorijas. Šīs neparastas ogas ir arī citas priekšrocības:
- Palīdz attīrīties ķermeņa uzkrāto toksīnu un toksīnu.
- Ir diurētiķa efekts, noņemot ūdeni no organisma un tādējādi novēršot pietūkumu.
- Melone uzturā ir lieliska izvēle uzkodām, jo tā palīdz atbrīvoties no izsalkuma. Izmantojiet to kā derīgu desertu.
Melone kosmetoloģijā
Šo noderīgo produktu nevar atstāt bez kosmetologu uzmanības. Tradicionālie kosmētikas līdzekļi jau sen pierādījuši savu efektivitāti pat salīdzinājumā ar dārgu veikalu līdzekļiem. Melones priekšrocības sievietes ķermenim ir milzīgas, jo ar šīs ogas mīkstuma un sulas palīdzību jūs varat tikt galā ar dažādām ādas problēmām, uzlabo matu stāvokli un uzlabo visu ķermeni.
Melone sejai
Maskas, kas izgatavotas, pamatojoties uz melones mīkstumu, ar regulāru lietošanu dod satriecošus rezultātus. Lai sagatavotu tos ogu gaļai, pievienojiet dažādas sastāvdaļas. Lai iegūtu pienu, ir nepieciešams samaisīt melones sulu, pienu un tīru ūdeni vienādās proporcijās. Tonēšanas tonīšanā jūs varat izmantot parastās sulas ogas. Lai pārliecinātos par to, ir jāzina, kas ir noderīgs sejas melonam:
- Pateicoties iekļautajam karotīnam un kālijam, tas mitrina un palielina vielmaiņu .
- Ir antibakteriāls un žūšanas efekts, kas ir svarīgi cilvēkiem ar taukainu ādu.
- Palēnina novecošanās procesu, paātrina ādas atjaunošanos, dod tai samtainu un mīkstu, jo visa tā ir cilvēka maska no melones.
- Tas sastāv no askorbīnskābes, kas uzlabo kolagēna veidošanās procesu, kas padara ādu stingru un elastīgu.
- Palīdz samazināt skaistu grumbu izskatu, uzlabot sejas ādu un pasargāt sevi no UV starojuma negatīvajām sekām.
Melone matiem
Ir vairāki tautas līdzekļi, kas paredzēti matu kopšanai. Lai uzlabotu matu stāvokli, sulu vajadzēs berzt matus un aptiniet to ar plēvi 40 minūtes. Taukskābju tipam ieteicams pievienot nedaudz citrona sulas. Masku no melones ir šāds efekts:
- Izstrādājamais silīcijs uzlabo matu stāvokli, padarot to spīdīgu un zīdainu.
- Noskaidrojot, cik noderīga ir melone māliem, ir vērts norādīt, ka sastāvā ir unikāla viela inositols, kas palīdz stiprināt matiņu sīpolus, un tādēļ mati vairs neizkrist.
- Regulāra lietošana pazūd niknumu, un mati kļūst elastīgi.