Paplašinātājs ir lielisks simulators dažādu muskuļu grupu vilkšanai un nostiprināšanai. Šāds simulators ir praktiska un ērta iegāde, jo tā ir ļoti funkcionāla un maza izmēra. Paplašinātāji palīdz uzlabot asinsriti cilvēka ķermenī.
Simulatoru veidi
Kāju paplašinātājs ir īpaši izstrādāts krūšu kurvja, kāju muskuļu un sēžamvietu attīstībai. Šim simulatoram ir vairākas šķirnes:
- kāju un sēžamvietu paplašinātājs. Tā derīgās īpašības ir vienlīdz piemērotas sievietēm un vīriešiem;
- gumijas pēdu izpletējs vilcienā ne tikai kājas, bet arī pēc treniņa krūšu muskuļiem ir milzīgs efekts. Vingrojumi gumijas ar kāju paplašinātāju ir vispiemērotākās sievietēm. Šis simulators ir augstas kvalitātes, zemas izmaksas un izdevīgi līdzekļi. Pateicoties viņam, krūtis un kājas paliek taustītas un elastīgas;
- jostas simulators attīsta muguras, kāju un roku muskuļus;
- Astoņs kāju pagarinātājs tiek izmantots, lai saglabātu visu ķermeni tonī;
- tauriņš paplašinātājs. Klases ar šādu kāju paplašinātāju ir ļoti vienkārši un ērti. Pateicoties īpašam mehānismam, šis simulators var sūkāt gandrīz visus ķermeņa muskuļus.
Kāju simulatora klases
Kājas ir praktiski visizteiktākā sievietes ķermeņa daļa, un tieši uz tiem, kad vīrietis iepazīstina meiteni, viņš pievērš uzmanību. Gan meitenes, gan vīrieši izvēlas sūknējamas un skaistas kājas. Jūs varat atrast milzīgu fizisko vingrinājumu daudzumu, lai izveidotu skaistus kāju muskuļus, taču to efektīvākais un efektīvākais ir fiziskās piepūles iespējas ar paplašinātāju. Simulators ir sieviešu jebkura izturības treniņa neatņemama sastāvdaļa, tāpēc apmācība ar šādu kāju muskuļu ierīci ir ļoti noderīga.
Paplašinātājs ir diezgan nopietns sporta aprīkojums, kuru nevajadzētu izturēties bez nepieciešamās uzmanības, jo neveikli un nesaprātīgi treniņi un fiziskās aktivitātes var radīt bīstamus ievainojumus. Apsveriet arī to, ka apmācībām jābūt regulārām. Stingri jānosaka laiks vingrinājumiem, kā arī jāizvēlas papildu vingrinājumi. Papildus kravām ar kāju muskuļiem treneris, lēkšana ar virvi , skriešana, kā arī staigāšana ir ļoti efektīva. Visus vingrinājumus var un pat nepieciešams apvienot ar masāžu. Pateicoties masāžai pēc smagas un ilgstošas apmācības, muskuļi atgūsies ātrāk un āda nekavējoties iegūst lielisku izskatu un elastību. Kāju muskuļiem ir ļoti svarīgi ievērot harmoniju - pārāk daudz neatsakieties uz dažādiem spēka uzdevumiem, jo šāds lēmums var radīt dažas veselības problēmas. Ar šo simulatoru jums jārīkojas tikai pēc tam, kad esat iepazinies ar visām kontrindikācijām.
Vingrinājumu kontrakts ar pēdu ekspansiju
Attiecībā uz kontrindikācijām apmācībai ar izpletni, ir vērts uzskatīt, ka ļoti bīstami ir pārmērīga kāju muskuļu slodze. Pirms izmantot vingrināšanas mašīnu, noteikti konsultējieties ar ārstu, kā arī novēršiet visas iespējamās komplikācijas.
- asinsvadu un kapilāru pārrāvuma tendence;
- jebkura cukura diabēta stadija;
- problēmas ar arteriālo spiedienu;
- dažādas sirds slimības;
- diagnosticētas onkoloģiskas slimības;
- dermatoloģiskas infekcijas slimības;
- atvērtas brūces uz kājām.