Tuvojas svarīgs datums, jūs nolemjat izmēģināt kleitu, kurā jūs dosieties uz pasākumu ... un saprastu, ka jums steidzami vajadzētu trīs dienu laikā zaudēt svaru! Šī situācija ir pazīstama daudzām sievietēm. Mēs apsvērsim nekaitīgākās iespējas, kas ļauj jums zaudēt svaru trīs dienu laikā.
Kā trīs dienu laikā zaudēt svaru par kefīru?
Ja jūs nolemjat trīs dienu laikā zaudēt svaru, jums jāzina: jūs nezaudēsiet tauku masu, bet gan šķidrumu un zarnu saturu, un tādēļ zaudējumi atgriezīsies tuvākajā nākotnē. Lai iegūtu kvalitatīvu svara zudumu, jums vajadzētu atrast citu ceļu.
Tātad, mēs piedāvājam diezgan grūto, bet efektīvu diētu uz jogurta un āboliem, kas ir viens no klasiskajiem. Visai dienai jums vajadzētu būt 3 āboli un 1 pudele ar zemu tauku saturu kefīru. Jūs varat izmantot šos produktus jebkurā secībā. Otrajā un trešajā dienā diēta atkārtojas, bet citi pārtikas produkti ir stingri aizliegti. Rezultātā jūs izmetīsiet 2-3 kg. liekā svara .
Cik ātri zaudēt svaru trīs dienas gurķiem?
Gurķi ir unikāls dārzeņi, kuru kaloriju saturs ir tik mazs, ka to var ēst bez ierobežojuma. Ieteicamais gurķu vienreizējās diētas daudzums ir 1 - 1,5 kilogrami dienā. Turklāt jums ir atļauts dzert 1 glāzi vājpiena jogurta, un jūs varat neierobežoti dzert zaļo tēju un ūdeni. Ideāli - gurķus ņemiet porcijās 5-6 reizes dienā pēc frakcionētas uztura principa.
Tādējādi gurķus var ēst dabīgā veidā, un to var sasmalcināt un piepildīt ar jogurtu. Šo uzturu bieži izmanto modeļi un skatuves zvaigznes priekšlaicīgi svarīgu izrādi. Ēdami šādā veidā, jūs zaudēsiet ne vairāk kā 2-3 kilogramus. Centieties pareizi izkļūt no uztura, ne pārēdoties pirmajā izlaiduma dienā, un pakāpeniski ievest produktus uzturu. Tātad jūs samazināsiet stresu, kas izraisa ķermenim asas izmaiņas pārtikas veidos.