Olga Kartunkova - KVN komandas "Pjatigorska pils" slavenais kapteinis, kā arī daudzu televīzijas humorisko šovu dalībniece. Sakarā ar viņas lielo svaru, meitene vienmēr izcēlās, un uz skatuves viņa dabūja visvairāk smieklīgas lomas. Olga nekad nav bijusi kompleksa par viņas svaru, uzskatot, ka viņa bija mīlēta un tāda.
Loss Olga Kartunkova savā intervijā teica, ka viņa mēģināja vairākas reizes zaudēt svaru, un pēc tam tas bija tikai strīds. Izmantojot populāro diētu, izrādījās, ka izmetiet pāris desmitiem kilogramu, bet pēc svara atgriezās vēlreiz.
Cik plāns bija Olga Kartunkova?
KVN zvaigzne stāsta, ka pēc divu bērnu piedzimšanas viņa izauga ļoti sto. Grūtniecības laikā viņa ēda diviem, kas izraisīja kuņģa palielināšanos, un tad jau bija grūti apstāties. Made Olga zaudēt svaru nepatīkams notikums - viņa salauza viņas kāju. Ārsti teica viņai, ka, ja tas nebūtu liekā svara dēļ, kaitējums nebūtu bijis tik nopietns. Tajā pašā dienā viņa saņēma zvanu no žurnāla "StarHit" un piedāvāja kļūt par dalībnieku svara zaudēšanas projektā. Novērtējot to kā zīmi no augšas, humora zvaigzne piekrita. Tajā laikā viņas svars bija 134 kg.
Zaudējot svaru, Kartunkova atzīst, ka viņai bija grūti tikai dažas dienas, kad viņai vajadzēja pierast pie režīma. Profesionālie diētas speciālisti Olgai devuši īpašu uzturu, bet viņa negrib runāt par viņu, jo šī sistēma ir individuāla un var kaitēt citiem.
Izprotot, kā Olga Kartunkova zaudēja svaru, ir vērts uzrādīt noteikumus, kurus dietologi izmantoja, lai izveidotu programmu svara zaudēšanai:
- Projekta dietologs teica, ka Olya vajadzētu veidot uzturu pēc šī principa: tauki - līdz 30 g, ogļhidrāti - līdz 120 g, olbaltumvielas - līdz 70 g.
- No uztura ir pilnībā jāizslēdz taukaini, saldie, kūpināti un citi
augstas kaloriju un nelietderīgu pārtiku. - Olya Kartunkova zaudēja svaru sakarā ar to, ka viņa vienlaikus mēģināja ēst, un arī dzēra vajadzīgo daudzumu ūdens.
Viņas blogā KVN zvaigzne iepazīstināja ar aptuvenu dienas izvēlni. Viņas brokastis sastāv no augļu salātiem , kas ietver ābolu, apelsīnu un bumbieru. Pusdienu ēdienkarte ir ļoti niecīga - vistas bez sāls, un vakariņām - Olja ēd mazturīga biezpiena. Ievērojiet, ka katru dienu mainās izvēlne, un tas ir tikai piemērs.
Tagad par vissvarīgāko, ir pienācis laiks uzzināt, kā plānā Olga Kartunkova ir izaugusi. Projekta laikā sievietei izdevās zaudēt svaru par 18 kg, bet viņas mērķis ir 35 gadi. Olya sacīja, ka viņa neapstāsies un vēl vairāk atgriezīsies savā iepriekšējā dzīvē, jo viņa redz viņa spogulī.