Diēta ir lielisks veids, kā nokļūt formā, bet tas nav viegli "sēdēt" uz diētas, tas prasa gribasspēku un disciplīnu. Diētas var atšķirties - sarežģītas un vienkāršas, dārgas un ekonomiskas, ilgtermiņa un īstermiņa. Ne visi var mēnesi stingri ievērot uztura pamatnostādnes, bet efektīvs uzturam 4 dienas patīkami pat tiem, kuriem nav dzelzs novecošanas.
4 dienu laikā iztērēto diētu, ko mēs jums piedāvājam, sauc arī par "iedarbību", jo aktrises to izmanto, lai ātri zaudētu svaru pirms filmēšanas vai izpildīšanas. Tas ir piemērots arī parastajām meitenēm, kas 4 dienu laikā var viegli izturēt uzturu un 4 kg ķermeņa svara, kas ir pagājuši šajā periodā, noteikti būs labs stimuls saglabāt savu formu.
Izteikta uztura par 4 dienām - detalizēts apraksts
- Pirmajā dienā jūs varat ēst tikai vārītus, nesālītu balto rīsu, bet jebkurā daudzumā. Jums nepieciešams dzert ūdeni vai tomātu sula.
- Otrajā dienā, kad tiek izteikta diēta, tiek atļauts piena produkti - beztauku biezputrs un kefīrs. Jūs varat dzert zaļo nesaldētu tēju vai ūdeni.
- Trešā diena ir nedaudz daudzveidīgāka attiecībā uz uzturu - no rīta jums vajadzēs dzert tasi zaļās tējas vai timiāna novārījuma, un visa diena ir vārīta gaļa ar neapmierinošu gaļu un neapstrādātiem dārzeņiem.
- Ceturto dienu - visvairāk "izsalkušo" un sarežģītu, dienas laikā būs jālieto sarkanvīna vīna pudele ar vairākiem sīkiem siera gabaliņiem (150 grami). Labāk ir uzminēt uzturu, lai ceturtā diena nokritīs brīvdienās, jo tukšā dūšā no vīna jūs varat ātri piedzēries.
Tas ir tas, ka ātra diēta izskatās 4 dienas - šajā laikā samazinājās četri produkti un četri kilogrami ķermeņa svara. Tie, kas ir piedzīvojuši sevis iedarbību, apstiprina, ka svars iet prom viegli, un no tā izrietošā vājība turpinās ilgu laiku.