Noderīgas īpašības citrona ir zināmas kopš seniem laikiem. Jūs varat atrast daudz atsauces uz šo zeltu gramatiskajā un grafiskajā nozīmē augļu atpakaļ senajā Grieķijā. Šīs citrusaugļu sugas izcelsme ir miglaina - iespējams, no Ķīnas ražoti augļi no tās "Pribete" reģioniem, kur ir karsta vasara un mēreni aukstā ziema, jo labas kvalitātes dēļ tas ir nedaudz apsalies. Vitamīnu bagātība un laba saglabāšana (tas nav zemenes!) Izgatavots citrons ar citiem navigatoriem un ceļotājiem, pasargājot no briesmīga ienaidnieka - cūkas.
Citrona galvenā vērtība, protams, ir C vitamīns. Bet ne tikai tas ir bagāts ar citronu - augsts kālija saturs stiprina sirds muskuļus, nervu sistēmu, stimulē smadzenes, kalcijs nostiprina kaulus, zobus, nagus un magnijs uzlabo asins sastāvu. Citronu - brīnišķīgs antioksidants, palīdz palielināt imunitāti un no ķermeņa noņem kaitīgas vielas, veicina svara zudumu.
Patīk ēst un baudīt! Jā, tas ir neveiksminieks - skābs ...
Citronu ūdens svara zudumam
Viens no populārākajiem veidiem, kā ēst šo augļu svara zudums, ir zaudēt svaru ar citronu ūdeni.
Un tagad mēs dalīsimies ar jums vienkāršāko veidu, kā padarīt citronu ūdeni. Pat ja jums nav sulu spiedes, nekas nav vieglāk, kā izspiest citronu siltā vārītajā ūdenī un samaisīt. Vēlams ar zedru. Izmēģiniet garšu, un, ja tas izrādījās skābu, jūs varat pievienot ūdeni un nedaudz cukura.
Britu dietologs Theresa Chong savā grāmatā "Diēta citronu sulās" uzskata, ka pāris glāzes citrona ūdens dienā ir pietiekami, lai zaudētu svaru un atbrīvotos no lieko tauku un palīdz zaudēt liekos mārciņas. Pretējā gadījumā vienkārši pielieciet veselīgu uzturu. Kā redzat, viss ir vienkāršs un ļoti pieejams. Starp citu, ievērojot tā saukto diētu citronu ūdenī, nav ieteicams tajā ievietot ledus (neatkarīgi no tā, cik tas ir karsti), jo tas traucēs sagremojamību.
Šī diēta ir universāla un piemērota visiem vecumiem. Tomēr cilvēkiem ir jāgarantē atruna
Ja nav kontrindikāciju, jūtieties brīvi izmantot šo saprātīgo un vienkāršo uzturu, mēģinot pierunāt sevi, biežāk gatavojot citronu . Piemēram, izspiest citronu sulu dārzeņu salātos, zivju ēdienu un pat zupā, kā tas parasti tiek darīts grieķu virtuvē. Izmēģiniet - tev tas nebūs nožēlojams!