Sīkfails ir produkts, ko ikviens mīl no bērnības. Bez tā nav iespējams iedomāties tējas ballīti vai ballīti. Sīkdatņu dažādie veidi un šķirnes ļauj jums izvēlēties piemērotu ārstēšanu atkarībā no konkrētā gadījuma un garšas izvēles.
Cik kalorijas ir sīkdatnes?
Sīkdatņu sagatavošanai var izvēlēties dažādus komponentus. Sastāvdaļu kombinācija un proporcionālā attiecība nosaka sīkdatnes kaloriju vērtību . Par sīkfailu kaloriju saturu var aptuveni novērtēt, pamatojoties uz šādiem faktoriem:
- Miltu šķirne un veids. Balto kviešu miltu izmantošana noved pie augstas kaloritātes sīkdatnes. Rudzu milti, auzu, pilngraudu milti un griķi palīdz samazināt kaloriju daudzumu.
- Pārbaudes veids. Kaloriju saturs palielinās, pievienojot taukus, olas, cukuru mīklas formā.
- Iepakošanas veids. Uzpildes pielietojums palielina sīkdatnes kaloriju saturu.
Ir daudz šķirņu ar vienkāršiem sīkdatnēm, kam ir zemas kaloritātes saturs un tāpēc ir atļauts mērenam patēriņam uzturā un atbrīvošanas dienās.
Cik daudz kaloriju ir piena maisiņā?
Ātrās sīrups ir viens no populārākajiem. Izmantojot pildījumu, tiek izgatavoti daudzi šo mīksto mīksto cepumu veidi. Klasisko kukurūzas versiju sagatavo, izmantojot olu, miltu, sviestu vai margarīnu, cukuru un soda. Dažreiz cepumi var saturēt skābu krējumu vai cūkas tauku saturu. Šādas sīkdatnes kaloriju saturs bez uzpildes var svārstīties no 370 līdz 390 kcal. Rieksti palielina kaloriju saturu sīkdatnēs līdz 405-410 vienībām, un pildījumu papildina līdz 415 kcal. Ja skābo krējumu, cepumiem pievieno kakao, tiks ielej cukurs, tad kaloriju saturs var sasniegt 430 vienības.
Cik daudz kaloriju ir šokolādes cepumos?
Kakao var pievienot dažāda veida sīkdatnēm. Par 100 gramiem mīklas parasti tiek lietots 1 ēdamkarote. kakao. Tas dod kaloriju 25 vienības pieaugumu. Šokolādes cepumos vidēji kaloriju saturs pārsniedz 400 vienības.
Cik daudz kaloriju ir mīkstās mīklas izstrādājumos?
Kārtainā mīklas izstrādājuma kaloriju saturs var ievērojami atšķirties, taču tas vienmēr būs lielāks par 400 vienībām. Bet daži sīkfailu veidi, piemēram, auklas, satur apmēram 520 kcal.
Cik daudz kaloriju ir cepumu cepumā?
Galda cepumi pieder pie diētisko produktu kategorijas, jo tajā ietilpst miltu 2 šķirnes un nedaudz konfekšu tauki. Šā tipa sīkfaila kaloriju saturs ir 350 vienības.
Cik daudz kaloriju ir sausos cepumos?
Sausie cookies nav tik nekaitīgi skaitlim, kā tas varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Dažādu ķīmisko piedevu un tauku pievienošana kaloritātes vērtībai pārsniedz 440 vienības.