Lai pārliecinātos, ka tas ir patiešām noderīgs, jums ir nepieciešams iepazīties ar šī ogu sastāvu un noskaidrot, kādus vitamīnus satur avenes, un ne tikai.
Kādi vitamīni ir atrodami avenēs?
Un tagad ir pienācis laiks uzzināt, cik daudz vitamīnu ir avenēs. Tās sastāva analīze atklāja astoņus galvenos vitamīnus, kas tieši ietekmē cilvēka veselībai nozīmīgu ogu unikālo īpašību veidošanos. Tajā pašā laikā viņu veiksmīgā kombinācija padara to ne tikai neparasti garšīgu, bet arī ļoti noderīgu, kā arī neaizstājamu līdzekli dažādu slimību ārstēšanai.
- A vitamīns, kas veicina normālu vielmaiņu , kā arī ietekmē ādas, matu stāvokli, redzi. Tas palēnina novecošanās procesu organismā, spēlē nozīmīgu lomu kaulu stiprināšanā, kā arī ietekmē tauku uzkrāšanos organismā.
- E vitamīns ir īsts mūsu ķermeņa aizsargs. Viņš cīnās ar brīvajiem radikāļiem, pasliktinot asins stāvokli un traucējot metabolismu.
- C vitamīns aizsargā organismu no infekcijām, stiprina imūnsistēmu, sekmē atveseļošanos.
- Aveņu satur vitamīnus B1, B2, B5, B6 un B9, kuru ieguvumus laboratorijas testos un praksē atkārtoti apstiprināja. Tie tieši ietekmē tauku un ogļhidrātu metabolismu, hemoglobīna sintēzi, paātrina brūču sadzīšanu, aktīvi piedalās asinsveidošanā.
Obolai ir izteikta žultspūšļa iedarbība, jo tajā ir salicilskābe, un tā ir arī stiprinoša viela. Šīs īpašības vistiešāk izpaužas meža avenēs, un, tā kā ir zināms, kādi vitamīni satur šo ogu, tad tā piemērošana pat īsā laikā sniedz vissvarīgākos rezultātus. Lielākā daļa no mums ir vairāk iepazinušies ar šī ogu dārzu, no kurām dažas šķirnes ir trīs reizes lielākas nekā tās lielums, bet mazāk cukuru. Kopumā tas ir tikai nedaudz zemāks par meža māsu par noderīgām īpašībām.
Aveņu sastāvā ir ne tikai vitamīni, kuru priekšrocības ir noteiktas. Tas satur arī tanīnus, kam ir hemostattiecīgas, savelkošas un baktericīdas īpašības.
Ilgtermiņa eksperimenti ir apliecinājuši savas īpašās spējas, kas ļauj aktīvi apkarot dažāda veida iekaisumus, kā arī veicina ātru brūču sadzīšanu un apdegumu rētu veidošanos.
Oga ir spēcīgākais antioksidants un viens no tiem produktiem, kas aktīvi cīnās pret novecošanos, un mazkaloriju avenes padara to par lielisku diētisko produktu.
Minerālu uguņošana!
Šīs ogas lietderību nosaka tā sastāvs, kas ietver ne tikai vitamīnus, bet arī minerālvielas, kas palielina tā ieguvumus. Kopumā avenēs ir 12 minerāli, no kuriem lielākie daudzumi satur:
- Kālijs un fosfors, kas pozitīvi ietekmē sirdsdarbību un nervu sistēmu;
- kalcijs, aktīvi strādājot, lai stiprinātu kaulu audus;
- magnijs, stimulē gremošanas trakta darbību, stiprina muskuļus un novērš krampju rašanos, pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
- hlors un nātrijs , kas regulē ūdens līdzsvaru cilvēka ķermenī;
- Sērs, kas ietekmē olbaltumvielu metabolismu.
Turklāt ogas satur nenozīmīgu mikroelementu komplektu, piemēram, bora, mangāna, cinka, kas kopā ar vitamīniem un minerālvielām sniedz nenovērtējamu palīdzību kaulu, asinsvadu nostiprināšanā, visu ķermeņa sistēmu darbības uzlabošanā.