Brokoļu kāposti ir dažādi ziedkāposti, kas atšķiras no tā ar lielu vitamīnu saturu. Lielākā daļa sieviešu to nepērk tikai tādēļ, ka viņi nezina, ko no tā izdarīt. Apspriedīsimies ar jums, kādus ēdienus var pagatavot no brokoļiem daudzveidīgā veidā.
Brokoļu zupa daudzkrievijā
Sastāvs:
- vistas gaļa - 200 g;
- brokoļi - 1 dakša;
- spuldze - 1 gabals;
- burkāni - 1 gab .;
- kartupeļi - 2 gabali;
- rīsi - 30 g;
- vārīts ūdens - 2,5 litri;
- garšvielas, garšvielas - pēc garšas.
Sagatavošana
Rīsus iepriekš mazgā vairākas reizes un iemērc siltā ūdenī apmēram 2 stundas. Burkānus notīra un berzē uz lielas trauka, un staru sašķeļ pusi gredzeni. Vistas gaļu sagriež kubiciņos un nedaudz apcep kopā ar sīpoliem un burkāniem.
Tad mēs pārnesim cepumu ar vistu uz multivarketas bļodu, pievieno brokoļu ziedkopus, grieztus kartupeļus, lauru lapu, piparus, sāli un garšvielas. Pēc tam ielejiet visu ūdeni, iemetiet iemērctos rīsus, iztīriet programmu "Quenching" un sagatavojiet ēdienu 1 stundu. Tad ielej gatavo zupu uz plāksnēm un pasniedz to uz galda.
Brokoļu recepte daudzkrievijā
Sastāvs:
- olu - 2 gabali;
- zaļumi - pēc vēlēšanās:
- piens - 150 ml;
- sāls;
- sviests - 1 tējkarote;
- ūdens - 1 l;
- brokoļi - 100 g;
- garšvielas;
- ziedkāposti - 100 g.
Sagatavošana
Tātad, ielieciet nedaudz ūdens multi-cook pot. Mēs kultivē ziedkāposti un brokoļus, sadalām tos ziedkopās un pārnesim to īpašā veidā tvaicēšanai, uzstādot to daudzveidīgā veidā. Tad pagrieziet ierīci 10 minūtes, iestatot režīmu "Tvaika vārīšana". Pēc gatavā signāla multivars tiek izslēgts, un kāposti tiek izmesti mazuļģēnam. Mēs eļļojam daudzu bļodiņu ar sviestu un ielieciet vārītu kāpostu.
Piena pārsteidziet ar olām, pievienojiet smalki sagrieztus svaigus garšaugus, sāli un piparus. Iegūto maisījumu iepilda mūsu kāposti, mēs pievienojam ierīci tīklā, instalē programmu "Bake" un sagatavo trauku 20 minūtes. Gatavs omlete ar brokoļiem un ziedkāpostu viegli sadalās no multivarkas uz skaistu ēdienu.
Brokoļi ar sieru daudzkrievijā
Sastāvs:
- brokoļi - 500 g;
- augu eļļa - pēc garšas;
- siers - 150 g;
- garšvielas.
Sagatavošana
Brokoļi, ja nepieciešams, iepriekš atkausē, pēc tam noskalojiet, rūpīgi sadaliet ziedkopu, cenšoties to nesabojāt. Tagad mēs ieliekam nelielu daudzumu augu eļļas multivarkas bļodiņā un maigi zemā tajā ievieto kāpostu ziedkopu. Sieru sīki sasmalcina uz šķīvja un pārkaisa ar brokoļiem. Sāls pēc garšas un sajauciet ar garšvielām. Pēc tam mēs ierīcē ieslēdzam režīmu "Fry-Vegetables" un apmēram 15 minūtes gatavo brokoļus un sieru multivarkā.
Rīsi ar brokoļiem daudzkrievijā
Sastāvs:
- burkāni - 0,5 gab .;
- brokoļi - 100 g;
- rīsi - 1 prece;
- ūdens - 1,5;
- tomāts - 2 gab .;
- augu eļļa;
- garšvielas.
Sagatavošana
Mēs analizēsim vēl vienu iespēju, kā gatavot brokoļus daudzveidīgā veidā. Burkānus notīra, noskalo un sagriež kubiņos. Rīsus labi mazgā, ielej ar siltu ūdeni un ļauj nostāvēties apmēram 45 minūtes. Tomāti ir manas, žāvētas un sasmalcinātas šķēles. Brokoļi pirms sasaldēšanas un sadalīt ziedkopās. Tad multivarkas pannā ielej mazu augu eļļu, izklāj burkānus, brokoļus, sasmalcinātus tomātus un iemērc rīsus. Ielieciet katlā vārītu ūdeni, ielieciet garšvielas pēc garšas, svaigi sasmalcinātas pētersīļus vai dilles un sāli pēc garšas. Mēs ieslēdzam ierīci tīklā, aizveriet vāku un iestatiet režīmu "Pilaf". Sagatavojiet ēdienu līdz brīdim, kad skaņas signāls būs apmēram 45 minūtes.