Pastāv baumas par to, ka aminoskābēs BCAA ir blakusparādības, kas var rasties dažādos veidos. Tomēr, vai šādas vielas kaitē ķermenim, strīdi turpinās. No vienas puses, BCAA var ķīmiski sintezēt, un ķermenis neuzsāk šādas vielas. No otras puses, tādas pašas aminoskābes atrodamas gaļā un daudzos citos pārtikas produktos, un organismam tā nekādā ziņā nav jauna un neparasta viela.
BCAA darbība
Lai izprastu, vai aminoskābes kaitē, jums jāzina BCAA darbības mehānisms uz ķermeņa. Šis komplekss sastāv no neaizvietojamām aminoskābēm, kuras ķermenis nevar sintezēt pats par sevi un kas jāsaņem no pārtikas.
Aminoskābes pēc savas būtības ir olbaltumvielu sastāvdaļa, tādēļ tos var iegūt no dzīvnieku un augu produktiem (gaļa, mājputni, zivis, olas, piens, pupiņas utt.). Tomēr, lai izolētu aminoskābi no pārtikas, organisms ilgst apmēram divas stundas. Jau izolētas aminoskābes iedarbība sākas tikai 15 minūtēs, jo tā nonāk organismā jau apstrādātā tīrā veidā, un to nekavējoties var izmantot, lai atjaunotu muskuļu audus. Tādējādi sporta uzturs BCAA faktiski ir pārstrādāts proteīns. Baltvīns ir cilvēka bioloģisks pārtika, mēs to katru dienu lietojam.
Pašlaik eksperti apgalvo, kas ir labāk: olbaltumvielu vai aminoskābju? Pēdējais ātrāk ietekmē ķermeni, un pirmie ir vairāk dabiski un dabiski. Visi paši izlemj šo jautājumu. Izvēlies kvalitatīvu sporta uzturu, kas nav ķīmiski sintezēta, bet izolēta no dabīgiem produktiem. Tas ir drošāks un noderīgāks.
BCAA blakusparādības
Mēs noskaidrojām, ka blakusparādības nav saistītas ar zālēm, sporta uzturvērtība nepastāv. Tomēr ar nepareizu izmantošanu
- saišu sastiepums;
- muskuļu asaras;
- nodilums un locītavu bojājums.
Izmantojiet sporta uzturu ar prātu, lai tas neradītu kaitējumu, bet tas bija izdevīgi. Ja sekojat instruktora norādījumiem, blakusparādības nedrīkst būt.