Gandrīz visas Holivudas aktrises izskatās nevainojamas - skaista figūra, slaidas garas kājas, nevainojama seja. Daudzas sievietes apstājās TV ekrāna priekšā, kad skatījās televīzijas sēriju "Sekss un pilsēta" laikā, kad uz ekrāna parādījās Sarah Jessica Parker. Labi pazīstamai Holivudas aktrisei ir ļoti ierobežots šaušanas grafiks, un viņa ir arī lieliska mamma un sieva, taču, tāpat kā ar to visu, viņai ir laiks un enerģija, lai izskatās tik pievilcīgi. Pieaugot 160 cm, aktrise sver tikai 45 kg. Viņas gluds un pulētais skaitlis var apskaust visu sievieti. Parkeram bija paveicies ar gēniem, jo viņa nekad nav bijusi pārāk pilna, bet viņai joprojām vajadzētu saglabāt formas figūru.
Padomi par Holivudas filmas zvaigzni
- Iedvesmojiet aktīvo dzīvesveidu, dodieties uz sportu, staigājiet daudz, brauciet un līdzīgi. Ja jums ir iespēja nokļūt uz kājām, nevis doties ar jebkuru transportu, tad izmantojiet šo iespēju un dodieties pastaigā. Vēl viens gals - nelietojiet liftu, jo labāk staigāt pa kāpnēm un zaudēt dažas papildu kalorijas.
- Ēd veselīgi, bet jūsu mīļākais ēdiens. Ja jūs nevēlaties ēst, tad jums nav piespiest sevi kaut ko kaut ko darīt mutē. Jums vajadzētu dabūt prieku no pārtikas un baudīt ēdienu.
- Lai nejūtos izsalcis, zvaigzne iesaka uzkodas ik pēc 1,5 stundām. Vienkārši neaizlejiet, bet tikai uzkodu.
Piemērs diēta Sarah Jessica Parker
Laiku pa laikam Jessica lieto diētu, kas saukts par saldētu. Lai jūs varētu sasniegt vēlamo rezultātu un zaudēt svaru, sekojiet galvenajiem Holivudas zvaigznes ieteikumiem:
- Jūs varat lietot saldētu diētu tikai 1 dienu nedēļā. Bet, ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru par dažām mārciņām, tad ievērojiet diētu 3 dienas, vienkārši neaizņem prom.
- Diētai vajadzētu ēst tikai saldētus dārzeņus un augļus. Pateicoties ātrai sasaldēšanai, produktos tiek uzglabātas visas derīgās vielas, vitamīni un mikroelementi, kas ir nepieciešami organisma normālai darbībai.
- Ēd katru 1,5 stundas, lai jūs nejustos izsalcis. Ja jums ir grūti ēst tikai saldētus dārzeņus un augļus, tad dažādojiet savu uzturu ar piena zupu un šerbetu.
Kāda ir saldētas diētas būtība?
Saldētu pārtikas produktu sagremšanai un asimilācijai ķermenim ir jātērē 2 reizes vairāk enerģijas nekā parastajā ēdienā. Spriežot pēc šīs informācijas, jūs varat secināt, ka jūs zaudēsiet papildus mārciņas.
Vēl viena Sarah Jessica Parker diētas versija
Holivudas zvaigznei ir vēl viens svara zaudēšanas veids, ko var izmantot daudz biežāk. Šīs diētas izvēlne ir šāda:
- Brokastis - sagatavojiet augļu salātus. Vislabāk, ja lietojat banānu, bumbieru, ābolu, 2 kivi un apelsīnu. Visus augļus sagriež mazos kubiņos un salocē plāksnē. Salāti jāaizpilda ar 2 ēdamk. karotes dabiskā jogurta. Bez tam, jūs varat dzert tasi tējas ar 1 tējkaroti cukura.
- Pusdienas - ēd rīsu porciju, ne vairāk kā 100 g. Sagatavojiet mērci no 100 g vārītu pupiņu un tomātu un pievienojiet 1 ēdamkarote. tējkaroti jogurta un nedaudz karija. Jūs varat dzert glāzi tomātu sulas.
- Uzkodas - ēst ābolu vai glāzi jebkura sulu.
- Vakariņas - pagatavojiet baklažānu sautējumus, kā arī ēdiet 150 g dabīgā jogurta.
Ja pirms gulēšanas justies briesmīgi izsalkuši, vislabāk ir dzert 1 glāzi kefīra vai piena. Turklāt Sarah Jessica Parker iesaka sportu, piemēram, braukt ar velosipēdu vai doties uz baseinu. Tieši tāds vienkāršs padoms palīdz zvaigznei vienmēr būt formā.