Āboli tiek uzskatīti par vienu no visnoderīgākajiem augļiem, kas aug daudzās klimatiskajās zonās. Ieteicams tos iekļaut uzturā neapstrādātā un termiski apstrādātā veidā. Šodien mēs jums pateiksim, vai mātēm, kuras baro mātes, ir iespējams apelsīni.
Vai jūs varat ēst ābolus un kāpēc?
Zīdītājmātes ne tikai var ēst ābolus, bet arī viņiem tas ir vajadzīgs. Stereotipi, ka āboli ir kategoriski kontrindicēti zīdainim, ir jāaizmirst jau sen. Ja sieviete veiksmīgi ēdu ābolus grūtniecības laikā, tad ar laktāciju viss būs kārtībā. Galvenais, kas jāzina, ir pasākums, un to nedrīkst pārspīlēt ar šī augļa daudzumu jūsu izvēlnē.
Ādas, kas baro bērnu ar krūti, kalpo kā lielisks līdzeklis barības vielu un vitamīnu papildināšanai, jo šis auglis tā īpašību dēļ ir ļoti noderīgs:
- vairāk vitamīnu A, B1, C pieejamība;
- āboli laktācijas laikā kalpo par dzelzs avotu, palielina hemoglobīnu;
- graudi satur tik daudz joda kā cilvēka ķermeņa vajadzībām dienā.
Kādus ābolus tu vari ēst māsu mātei?
Ja jūs nezināt, vai varat laktēt sarkanos un zaļos ābolus, atcerieties - varat. No mizas, kas satur pigmenta alergēnu, jātīra tikai sarkanie āboli. Tomēr, barojot bērnu ar krūti, ir labāk ēst zaļos ābolus. Tie ir bagātāki par to dzeltenajiem un sarkanajiem radiniekiem par mikroelementiem, dzelzi un vitamīniem. Šajā gadījumā reti sastopami kolikas un gāzu veidošanās.
Jebkurā gadījumā, lai saprastu, vai ir iespējams applaucēt māsu mātei, ir nepieciešams pārbaudīt šo produktu. Ieteicams sākt ar nelielu ābolu, kas tiek lietots no rīta. Lai jūs varētu sekot bērna reakcijai dienas laikā. Ja viņa kuņģis sāk sāpēt, laiku pa laikam atdodiet ābolus. Iespējams, šī mazuļa reakcija pazudīs pēc pāris mēnešiem, un tad jūs varat viegli ēst savu iecienīto produktu.