Šajā rakstā mēs apspriedīsim, vai mātītēm ir iespējams izmantot ērkšķogu.
Šī oga ir daudz noderīgu īpašību: tā ir diētiska, satur vitamīnus C, A, B grupu, minerālvielas un mikroelementi, organiskos (ābolu un citronskābi), folijskābi, flavonoīdus, tanīnus. Un tas vēl nav viss. Ja jūs vēlaties tumšas ogas, tad, pateicoties pektīnu saturošām vielām, tie veicinās smago metālu sāļu noņemšanu no ķermeņa. Un P aktīvie savienojumi stiprina kapilārus un tiem piemīt antisklerotiska iedarbība. Tādēļ ērkšķogus ieteicams lietot hipertensijas un citu sirds un asinsvadu slimību profilaksei.
Bet smadzenes sievietes organisms ir īpašs. Kā tas var ietekmēt šo produktu? Tikai pozitīva. Mamma smaganas un zobi nostiprināsies, vielmaiņa uzlabosies, sieviete zaudēs lieko svaru, aizkavēsies aizcietējums, zarnu darbs tiks normalizēts. Un bērns saņems derīgas vielas ar mātes pienu.
Nav ieteicams ēst ērkšķogus sievietēm ar kuņģa un zarnu problēmām - čūlas, kolīts. Uzmanīgi ēst, ja ir nieru un urīnceļu slimības.
Kā ēst ērkšķogus?
Ir labāk ēst svaigas ogas, jo viņiem ir vairāk vitamīnu. Vai māsa māte zaļās ērkšķogas? Jā, šī ir visnoderīgākā produktu krāsa sievietēm laktācijas laikā. Atšķirībā no korintēm, zemenes, ķirši, pat tumšs ērkšķogu saturs nesatur daudz krāsvielu pigmentu, kas var kaitēt drupām.
Atbildēsim uz jautājumu: vai ir iespējams ēst ērkšķogus mātēm, kas baro bērnu ar krūti, lielos daudzumos? Jebkuras ogas, kas pat nerada alerģijas, ir jāievada uztura pakāpeniski.
Sievietes domā par to, vai ir iespējams barot ar krūti zīdaiņu māti? Jā, bet tas nav tik noderīgi kā svaigu ogu. Ja jums patīk ērkšķu saldāks veids, tad jūs varat berzēt to ar cukuru - no šāda produkta būs vairāk noderīga. Ziemā džems, protams, ēd, bet tikai kvalitatīvi, bez konservantiem.
Tātad, mēs esam pārbaudījuši, vai māsa māte ir iespējams ērkšķogai. Atbilde ir pozitīva - šī ir viena no visnoderīgākajām ogām, kurai vajadzētu būt mātes un mazuļa uzturā .