Neapšaubāmi, zīdīšanas laikā mātēm ir jāēd daudz dārzeņu un augļu, kas satur tādus nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus. Bet jums ir jābūt selektīviem attiecībā uz šiem pārtikas produktiem.
Piemēram, priekšroka jādod āboliem, burkāniem, kartupeļiem, bietēm. Bet ar redīsiem, gurķiem, kāpostiem un zirņiem, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, jo jūs un mazulis var izraisīt pārmērīgu gāzu veidošanos.
Vīnogas zīdīšanai
Tas pats attiecas uz vīnogām. Lai to ieviestu uzturā, vajadzētu būt ārkārtīgi piesardzīgiem un tikai trīs mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Vīnogas ar zīdīšanu var radīt izmaiņas mātes asins sastāvā un kopā ar mazuļu pārnest uz pienu.
Neraugoties uz faktu, ka vīnogās ir daudz noderīgu lietu, tām nevajadzētu noķert. Vīnogu āda ilgstoši nav sagremota kuņģī, tāpēc tas izraisa fermentāciju un palielina gāzu veidošanos. Tas noved pie neizbēgamas kolikas bērnam.
Turklāt vīnogas satur daudz cukura, kas ir ļoti viegli sagremojams. Un pirmajos trīs mēnešos barojošām mātēm vajadzētu izvairīties no konfektēm un ievērot stingru diētu. Tas ir vajadzīgs ne tik daudz skaitlim, cik normāls bērna kuņģa-zarnu trakta darbību, un tāpēc tavs normāls nakts miegs.
Viens "but" par labu vīnogām māsu mātei
Ja jūs joprojām nolēmāt eksperimentēt un ēdis dažas vīnogas, sekojiet ķermeņa reakcijai. Ja nav vēdera uzpūšanās un citi nepatīkami simptomi, visticamāk, šis produkts neietekmēs arī bērnu.
Barojošās mātes ar spēcīgu kuņģi var ēst ne tikai vīnogas, bet arī gandrīz visu pārtiku. Galvenais - zināt pasākumu, tas ir, viss ēd tikai nedaudz un tajā pašā laikā rūpīgi pārrauga mazuļa reakciju.