Kokteiļu izskats ir pienākums cilvēkiem, kas ir apsēsti ar veselīgu dzīvesveidu. Tā kā šī dzēriena galvenā sastāvdaļa ir svaigas ogas vai augļi, kokteiļu vērtība runā pati par sevi. Cilvēki, kuri aktīvi iesaistās sportā un pat tie, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu, varēs atrast spēcīgu enerģiju un enerģiju, viņiem vajadzēs dzert tikai glāzi šī dzēriena. Dažreiz kokteiļi kļūst tik biezs, jo tiek iekļauts augļu recepte, ka to ir jāēd ar karoti.
Kopš brīža, kad sports un veselīgs uzturs ir blīvi iekļuvuši mūsu dzīvē, kokteiļi ieņem svarīgu vietu ne tikai sportistu, bet arī studentu, skolēnu un citu biroja darbinieku attiecībās. Palutiniet sevi par noderīgu dzērienu daudzos lielveikalos un kafejnīcās, taču mājās gatavotie kokteiļi vienmēr atšķiras tikai ar jūsu izvēlēto iecienīto sastāvdaļu un jūsu unikālo garšu.
Brokastīs, uzkodā vai draudzīgā svinīgā pusē - kokteiļus vienmēr būs vietā, un jau bērnu brīvdienu izvēlnē dzēriens tiks izrakstīts "pastāvīgi".
Kā padarīt kokteiļus?
Sagatavojiet kokteiļus ļoti vienkārši: maisītājā sajauciet iecienītos augļus, pienu vai piena dzērienus, medus, riekstus, šokolādi, sulas vai zāļu tēju, pievienojiet sīrupu vai garšvielas. Gandrīz visās receptēs tiek izmantots ledus, tāpēc kokteiļi lieliski atsvaidzinās jūs vasaras karstumā. Veģetāriešiem dzērienu var pagatavot bez piena, no rīta pievienojiet vairāk augļu, un vakarā receptē iekļaujiet dīgtspējas kviešu sēklas.
Apple kokteiļi
Ja jūs vai jūsu bērns apnicis ēdīt ābolus pusdienlaiksmīgai uzkodai, sagatavojiet kokteiļus no āboliem - delikāts un garšīgs dzēriens, nezaudējot nekādas derīgas īpašības. Nepārprotama kokteiļu priekšrocība ir tā, ka jūs varat izmantot visu veselo augļu bez mizas izciršanas.
Sastāvs:
- ābols - 1 gab .;
- kefīrs - 1 glāze;
- kanēlis - pēc garšas;
- Vanilla - pēc garšas;
- ledus - 2 kauliņi.
Sagatavošana
Blenderī mēs ielej kefīru, pievieno kanēli, vaniļas, mizotas un sagrieztas ābolu. Kratīt apmēram 2 minūtes, ielej augstu stiklu.
Papildus āboliem, recepte var ietvert avenes, zemenes, kazenes, apelsīnu, mango vai persiku, tad jums būs unikāla augļu sulainis. Jūs varat lietot dažas sastāvdaļas, atkarībā no sezonas un jūsu vēlmēm. Augļu smoothies - brīnišķīgas brokastis uz jūsu galda, ko gaidīs gan bērni, gan pieaugušie mācekļi. Dodiet savam iztēlei pastaigu un izdomājiet dažādas veselīga dzēriena variācijas.
Zemeņu jogurta kokteiļi
Vasarā, kad zemeņu nogatavojas lauku mājā, jūs arī vēlaties pamostoties no rīta un, lūdzu, saudzējiet atspirdzinošu un svaigu un enerģisku zemeņu dzērienu. No rīta - zemeņu jogurta kokteiļi, vakarā - zemeņu maska, un jūs pēc svētku pavadīšanas mājā neviens nezina.
Sastāvs:
- jogurts - 150 ml;
- Zemenes - 200 g;
- piens - 250 ml;
- ledus - 2 kauliņi.
Sagatavošana
Salmus zemenes, ielieciet pienu un nosusiniet maisītājā, līdz iegūst viendabīgu konsistenci. Pēc tam pievienojiet jogurtu un atkal vāra. Jogurtu var uzņemt kā zemeņu vai kādu citu.
Šokolādes sulainis
Tie, kam nav diētas un vēlas gardu un skaistu dzīvi, var baudīt šokolādes kokteiļus. Starp citu, šis dzēriens priecēs savus bērnus, viņi arī prasīs papildinājumus. Lai pagatavotu šokolādes kokteiļus, receptē iekļaujiet papildus pienu un augļus kafiju un rīvētu šokolādi, sezona ar kardamonu un kanēnu un uzskatu, ka nākamajā reizē, nevis rīta kafijas tasi, jums tiks piestiprināts blenderis, lai izbaudītu šokolādes kokteiļus.