Lai uzzinātu, kā slēpot, varat izmantot vairākas iespējas. Jūs varat atsaukties uz instruktoru, kas palīdzēs jums uzzināt, kā pareizi slēpties, pareizi izpildīt noteiktus elementus, taču jums jāņem vērā, ka par šādu prieks jums būs jāsniedz apaļa naudas summa. Jūs varat iemācīties braukt pats, ievērojot pamatnoteikumus un ieteikumus. Protams, šī iespēja būs sarežģītāka un laikietilpīgāka.
Slēpošanas noteikumi
Pieredzējuši slēpotāji uzskata, ka ne visi var slēpot , jo tas ir nopietns un ļoti traumatisks sports. Ir svarīgi, lai cilvēkam būtu vismaz kāda fiziskā sagatavotība. Vēl viena svarīga prasība ir iedzimta koordinācija un laba reakcija.
Slēpošanas apmācībai vajadzētu sākt ar iesildījumu. Tādēļ ievainojumu un sastiepumu risks ir ievērojami samazināts. Veiciet vienkāršus vingrinājumus, lai uzsildītu gūžas, ceļgalu , gūžas locītavas, plecu josta un krūšu kurvja muskuļus.
Nākamais svarīgais solis, pirms apgūt slēpošanas tehniku, ir iemācīties pazemināties. Tas atbrīvosies no esošās pieredzes un, protams, izvairīsies no nopietniem zaudējumiem. Ja rodas sajūta, ka koordinācija ir zaudēta, ir nepieciešams koncentrēties, sasprindzināt ķermeni un nokrist uz sāniem, lai kājas būtu nogāztas līdz nogāzei. No šīs situācijas, izmantojot nūjas, ir pietiekami viegli, lai piecelties.
Slēpošanas pamats
Jums vispirms jārīkojas uz līdzenuma un tikai tad dodieties uz nogāzi.
Pareiza plaukts . Slēpošanai kalnos ir nepieciešams, lai pleci, ceļgali un kājas veidotu no vienas taisnes. Ir svarīgi, lai cilvēks redzētu viņa rokas un apakšdelmus.
Pacelšanas "kāpnes" . Slēpes ir jābūt perpendikulārām slīpuma līnijai un "ielādētas" gar visu garumu. Paplašiniet slīpumu nelielos posmos un ar uzsvaru uz apakšējo nūju. Roku jāuzglabā tā, lai uzsvars būtu likts uz augšu.
Izcelsme pēc "yuzom" . Ķermeņa stāvoklim jābūt tādam pašam kā pacelšanas laikā. Lai sāktu nolaišanos, ir nepieciešams nedaudz saliekt ratus un pagriezties, lai slēpes visā garumā piesaistītu sniegu. Lai palielinātu tempu, izmantojiet spieķi. Lai pazeminātu ātrumu un apstāšanos, abu ceļgalu slīpums palīdzēs slīpai un slēpošanas slēpēm.
Slēpošanas stili
Grebums . Lai veiktu šo slēpošanu, jums ir jābūt speciālām slēpēm, un, tāpat kā vietā, ir piemērotas tikai sagatavotas nogāzes. Slēpotājs izmanto slēpņu malas, lai veiktu pagriezienus.
Fan-Carving . Izstrādāts stils ekstremālai slidināšanai. Slēpotājs neizmanto nūjas. Kopumā šī metode ir līdzīga iepriekšējai versijai, bet, lai veiktu pagriezienus, persona praktiski nolaista uz vienu pusi. Šādām slēpēm ir papildu plāksne.
Ski-Tru . Šī slēpošanas tehnika ir paredzēta klusai slēpošanai. Izmanto nogāzēs bez pacēlājiem, jo ir īpašas slēpošanas ierīces.
Slēpošanas krusts . Izmantojiet šo stilu ātrgaitas sacensībām vai izjādei ar dažādiem līkumiem un šūpuļiem.
Freestyle . Šis slēpošanas veids ir radies pavisam nesen.
Freestyle Backcountry . Izmantojiet šo stilu, lai izjādētu uz taisnām virsmām. Svarīgi ir slēpes ar plašu vidukli.
Freeride . Izmantot šo veidu var tikai profesionāļi, jo būtība ir iekarot dažādas vietas ārpus maršruta, piemēram, lecot no klintīm, nogāzi no pakalniem utt.
Galēja Bīstamākais un prasmīgākais stils. Slidošana vissarežģītākajās vietās ir izvēlēta, piemēram, nogāzēm ar mežiem uc
Jaunava . Slidošana notiek dziļā sniega apstākļos. Ir svarīgi, lai būtu plašas, mīksta slēpes ar lielu pagrieziena rādiusu.