Kā lietot linu sēklas, to priekšrocības un kaitējumu - mūsdienu cilvēki arvien vairāk uzdod šos jautājumus, lai arī atbildes uz tām bija labi zināmas senči. Daba ir piešķīrusi linu sēklas ar īpašībām, kas palīdz cilvēkam saglabāt un palielināt veselību un skaistumu.
Lina sēklu izmantošana ķermenim
- Flaxseed eļļa ir viena no visnoderīgākajām šīs augu sēklām. Šīs eļļas vērtība ir augsts polinepiesātināto taukskābju saturs, kas aktīvi iesaistās dažādos ķermeņa procesos, bet ir vissvarīgākais labam metabolismam un asiņu attīrīšanai no "sliktā" holesterīna.
- Ķermeņa attīrīšana palīdz un šķiedra , kas atrodama arī linu sēklās. Regulāra linšķiedru izmantošana atvieglos ķermeņa kaitīgo "balasta", uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību un kalpo kā brīdinājums pret resnās zarnas vēzi.
- Bet ir flaxseed un vēl viena viela, kas aktīvi cīnās ar onkoloģiju, ir augu hormons lignāns. Šī viela ir visefektīvākā pret krūts vēzi. Bet, turklāt, lignāns ir pretvīrusu un antibakteriāls efekts.
- Lina sēklu izmantošana ķermenim ir iekļauta plaša spektra vitamīnu un minerālvielu - vairāk nekā 40 šķirņu. Pateicoties šīm aktīvajām vielām, flaxseed var cīnīties ar vecuma izmaiņām, nostiprina ķermeņa aizsargājošās īpašības, regulē cukura līmeni asinīs un holesterīnu un vēl daudz vairāk.
Tautas receptes linu sēklu apstrādei
Vienkāršākais veids, kā patērēt linšķiedru, ir 1 ēdamkarote rīta pusstundu pirms brokastīm. Šajā gadījumā sēklas rūpīgi jāizskalo un jānorij. Šo metodi bieži izmanto sievietes, kas vēlas zaudēt svaru. Ir ļoti lietderīgi pievienot flaxseed skābās piena produktiem , apkaisa biezputru uz tiem.
Flaxseed infūzijas ar gastrītu un citām kuņģa-zarnu trakta problēmām
Sastāvs:
- 1 ēd.k. tējkaroti linšķiedru;
- 400 ml verdoša ūdens.
Sagatavošana
Lina sēklas ielej ar vārošu ūdeni un atstāj 1 stundu. Pēc tam zāles filtrē un uz 1 tukšā gara uzņem 1 stiklu no rīta un vakarā.
Flaxseed palielina imunitāti
Sastāvs:
- 100 g linšķiedras;
- 50 g granulēta cukura.
Sagatavošana
Sēklas linu sēklas miltos, sajauciet ar cukuru. Veikt 1 teaspoonful 2-3 reizes dienā.
Kontrindikācijas
Kaitējums linu sēklām var radīt ar ķermeņa nepanesamību, nesamērīgu izmantošanu. Konsultācija ar ārstu pirms linu sēklu ievadīšanas uztura ir nepieciešama, ja:
- prostatas un olnīcu slimības;
- aknu un žultspūšļa slimības;
- nefrolitiāze;
- iekaisuma procesi zarnā.