Kivi augļu noderīgās īpašības

Kivi, vai, kā to sauc arī par ķīniešu ērkšķogu, ir patīkams auglis, kas joprojām nezaudē "eksotisko" statusu. Nedaudzi cilvēki katru dienu to lieto pārtikā - un tas būtu ļoti noderīgi ķermenim! Šajā mazajās augļos ir liels daudzums svarīgu vielu, pateicoties kuriem jūs varat ievērojami uzlabot ķermeni. No šī raksta jūs uzzināsit par kivi labvēlīgajām īpašībām un to, kā jūs to varat izmantot, ja svara samazināšanās ir mazāka.

Kiwi augļu priekšrocības

Kivi ir dabiski multivitamīni. Augļa miesā ir paslēptas milzīgas A, B, C, D, E un PP vitamīnu rezerves, kuru dēļ to izmanto, lai uzlabotu veselību un skaistumu. Šis sulīgs auglis palīdzēs tikt galā ne tikai ar slāpēm karstā dienā, bet arī ar daudzām slimībām!

Tātad, piemēram, efektīvu kiviaugu izmantošanu šādos apstākļos:

• aizcietējums, izdales funkcijas traucējumi (gan hroniska, gan akūta);
• liekā svara, liekā svara, celulīta - kivi darbojas kā tauku deglis;
• sirds slimības, asinsvadi, asins recekļi;
• C vitamīna trūkums - kivi ir vadošā pozīcija tās saturā;
• infekcijas slimības - kivi rada imūno spēkus un stiprina ķermeni;
• paaugstināts holesterīna līmenis - kivi uzlabo asins sastāvu;
• vājums, hronisks nogurums, stress;
• problēmas ar asinsvadiem - kivi palīdz stiprināt tos;
• samazināta imunitāte, biežas saaukstēšanās tendence;
• toksīnu un toksīnu uzkrāšanās - kivi var ātri un vispusīgi attīrīt ķermeni;
• problēmas ar gremošanu - kivi var ievērojami uzlabot situāciju (jābūt uzmanīgiem - kivim aizliegts gastrīts, nieru slimība un čūla!).

Atsevišķi es vēlos atzīmēt kivi spēju nostiprināt nervu sistēmu, padarīt cilvēku nestabilu un vieglāku izturēt stresa situācijas.

Kivi lietderība svara zudums

Kiwi satur svarīgas vielas - fermentus. Pateicoties tiem, šis auglis ļauj viegli cīnīties ar tauku nogulsnēm, jo ​​tas ir dabisks tauku deglis. Regulāra lietošana ievērojami uzlabos uzturu un sporta apmācību rezultātus, un tas ātri atgriezīsies normālā stāvoklī. Pēc to īpašībām, lai uzlabotu skaitli, kivi ir pielīdzināts greipfrūtam, kas jau sen tiek uzskatīts par līderi svara zuduma jomā.

Apsveriet, kā vislabāk ēst kivi dienā, kas balstās uz pareizu uzturu:

1. Brokastis: puse tasi biezpiena 1,8% ar vienu kivi un baltā jogurtu.
2. Otrās brokastis: tēja, gabals siera izmēra ar pirkstu.
3. Pusdienas: standarta daļa zupas no gaismas, ar dārzeņiem (bez makaroniem, zirņiem).
4. Uzkodas: kokteiļus no 2 kivi un apelsīnu vai ābolu.
5. Vakariņas: daļa no zema tauku satura zivīm (piemēram, rozā laša, polloka) vai vistas krūtiņa un svaigu vai ceptu piedevu dārzeņu cepšanai.

Jūs varat barot šo ceļu uz nenoteiktu laiku, līdz sasniegsiet vēlamo svaru. Mēģiniet pabeigt vakariņas ne vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas un nepievienojiet neko papildus diētu.

Ja mēs pievērsīsimies jautājumam, vai, Vai ir iespējams ēst kivi citā uzturs, tad viss ir individuāls un atkarīgs no konkrētā uztura. Parasti jebkura devība ir veidota tā, lai nepārsniegtu noteiktu kaloritātes vērtību, un jūs to nevarat pievienot jebko. Tomēr, lai aizstātu jebkuru augļu uzturu kivi, ir diezgan iespējams: tas satur vidējo kaloriju saturu augļiem un ir neticami noderīgs svara zudumam.

Ja jūs nekad neesat gatavojuši kokteiļus no kivio novājēšanas, mēģiniet, jūs noteikti tāpat kā šis delikāts. Lai to izdarītu, vienkārši notīriet dažus augļus un sasmalciniet tos ar blenderi. Ja vēlaties, varat pievienot apelsīnu, greipfrūtu , ābolu vai citus ne ļoti augstas kaloriju augļus (gandrīz jebkura, izņemot mango, vīnogas un banānus).