Derīgās ķiploku īpašības ir pazīstamas diezgan ilgu laiku, visbiežāk to lieto vīrusu infekciju aktīvās izplatīšanās laikā. To bieži izmanto gatavošanā, lai uzlabotu gatavo ēdienu garšu. Daudzi cilvēki tiek atbaidīti ar nepatīkamo smaku, kas atstāj šo dārzeņu aiz muguras, taču tas ir vienīgais ķiploku trūkums.
Ķiploki - noderīgas īpašības svara zudumam
Vispirms jāsaka, ka šī produkta sastāvā ietilpst sarežģīti ogļhidrāti, aptuveni 25%. Pavisam nesen ir veikti pētījumi, kas ir pierādījuši, ka ķiploki palīdz zaudēt lieko svaru . Šo efektu nodrošina alicīna gaistošā viela. Tas palīdz mazināt apetīti un stiprina izvēlēto uzturu. Zinātnieki ir pierādījuši, ka, lietojot ķiplokus svara zuduma periodā, iespējamais svara zudums tiek samazināts līdz minimumam.
Noderīgas īpašības ķiploku sievietēm laikā svara zudums ir šādi:
- Normalizē cukura līmeni asinīs, kura palielināšanās izraisa izsalkuma sajūtu un izraisa hormonu darbību, kas ir atbildīga par tauku uzkrāšanos.
- Tas uzlabo asinsrites un limfas drenāžu, un tas savukārt neļauj šķidrumam palēnināties, kas nelabvēlīgi ietekmē skaitli.
- Noderīga ķiploku īpašība ir arī tā, ka dārzeņi cīnās ar "sliktu" holesterīnu un veicina normālu tauku metabolismu organismā.
- Ķiploki pilnīgi cīnās pret Candida ģints sēnīšu darbību, kas tieši ietekmē svara pieaugumu un diabēta sākumu.
Regulāri lietojot, dārzeņi aktivizē adrenalīna ražošanu, kas ir atbildīgs par tauku sadalīšanos un samazina ēstgribu. Pat ķiploki nomāc hormona kortizola darbību, kas iznīcina muskuļu proteīnus un izraisa vēlēšanos ēst kaut ko saldu un sāļu, un, kā jūs zināt, šie pārtikas produkti izraisa lieko svaru.
Vai ir iespējams ķiplokus pēc diētas?
Dārzeņus neļauj ēst svara zuduma laikā, bet uz to balstās speciālas metodes. Horvātijā viens pilnīgs mākslinieks nolēma cīnīties ar lieko svaru ar ķiplokiem. Viņa ēdienkartē bija cepumi, kurus viņš pagatavoja no liela skaita ķiploku un miltu, kā arī dzēra burkānu sulu . Viņš ēda tā 6 mēnešus. Pateicoties šai diētai, mākslinieks spēja atbrīvoties no daudziem kilogramiem. Tomēr diētas speciālisti apgalvo, ka ķiploku uzturs ir pietiekami bīstams veids, kā zaudēt svaru, kas var radīt nopietnas problēmas.
Ķiploku pielietošana novājēšanu
Uztura speciālisti iesaka izmantot vairāk maigu iespēju atbrīvoties no liekā svara. Vienkāršākais veids ir panākt, lai sasmalcinātus dārzeņus dažādos ēdienos. Ir arī citas iespējas, pirms lietojat, kas jums jākonsultējas ar ārstu.
Metode Nr. 1
Sastāvs:
- ķiploki - 2 zobi;
- vēl ūdens - 200 ml.
Sagatavošana
Sasmalciniet ķiplokus un pievienojiet to istabas temperatūrai. Dzeriet gatavus dzert tukšā dūšā un pirms došanās gulēt mazās mērces.
Metode Nr. 2
Sastāvs:
- ķiploki - 2 zobi;
- ābolu sidra etiķis - 2 tējk.
Sagatavošana
Sasmalcināti ķiploki ar etiķi un ēst katru dienu pusstundu pirms ēšanas.
Metode Nr. 3
Sastāvs:
- ķiploki - 50 g;
- olīveļļa - 100 ml;
- garšvielas.
Sagatavošana
Sasmalciniet ķiplokus ar eļļu un pievienojiet garšvielas, piemēram, paprikai vai rozmarīnam. Pateicoties šim savienojumam, ķiploki ilgstoši saglabās savas derīgās īpašības. Šo mērci var lietot atsevišķi vai pievienot dažādiem ēdieniem. Jūs to varat uzglabāt ne ilgāk par nedēļu.
Ķiplokus ar diētu ieteicams ēst 2 reizes dienā: neapstrādātā un vārītā veidā, piemēram, vārītajā vai sautētā veidā. Uz šī dārzeņa varēsiet pagatavot zupu, taukus, olu čības un citus dažādus ēdienus.