Tas ir pārsteidzoši, cik lielā mērā ķimikāliju ietekme uz veselību, garastāvokli, dzīvi kopumā! Mūsu ķermenī ir ļoti mazas vielu devas, kuras mēs dažreiz pat neuztveram. Tajā pašā laikā viņi bieži vien ir atkarīgi no viņu fiziskā stāvokļa, veselības stāvokļa un pat dzīves līmeņa.
Šādu vielu, tādu kā kalcija , nevar saukt par mazpazīstamu un nenozīmīgu. Pat nezinoši medicīniski cilvēki zina, ka kalcijs ir piena produktos, no tā atkarīgs kaulu un zobu spēks. Šīs zināšanas parasti ir izsmeltas. Un starp citu, ikvienam, kas vēlas laimīgi dzīvot kādreiz, vienkārši ir jāuzrauga kalcija saturs savā ķermenī.
Kalcija loma mūsu ķermenī
Kalcija loma ir milzīga, bez tā cilvēks vienkārši nevar dzīvot vai pārvietoties. Aptuveni pusotrs kilogrami kalcija ir kalcijs kaulos un zobos, viens procents šīs vielas ir asinīs, tas arī nogādā to audos un orgānos. Arī kalcijs atrodas šūnās, starpšūnu šķidrumā, dažos orgānos.
Kalcija funkcijas organismā:
- palīdz nervu impulsus pārnest, tādējādi pozitīvi ietekmējot nervu sistēmu;
- ir "ķieģelis" zobu un kaulu veidošanai;
- kontrolē šūnu augšanu un sadalīšanu;
- palīdz vielmaiņai;
- veicina labu sirdsdarbību, endokrīno dziedzeru darbību, piedalās muskuļu kontrakcijā.
Kas ir bīstams kalcija trūkumam cilvēka organismā?
Daudzi cilvēki domā, ka šī mikroelementa trūkums var rasties tikai cilvēkiem vecumā. Bet tas tā nav, jo šodien, pat pilnīgi un pareizi ēst, jūs varat zaudēt daudz vērtīgu vielu, tostarp kalcija. Kalcija trūkuma dēļ organismā ir dažādi iemesli, taču bieži vien negodīgi ražotāji ražo neproduktīvus piena produktus (atšķaidītu pienu, kefīru ar ķimikālijām, sviestu ar augu taukiem), dārzeņus ar herbicīdiem un tā tālāk. Tāpēc pat veseliem, svaigiem pārtikas produktiem ir daudz mazāk labumu nekā vajadzētu. Pazīmes par kalcija trūkumu organismā būtu jāzina viss.
Simptomi kalcija trūkuma dēļ organismā
- sāpes kaulos un locītavās, kaulu trauslums;
- mutes trauslums matu, naglu, zobu problēmas (tās var sāpināt, drupināt);
- uzbudināmība, nogurums, trauksme, liesa;
- bieži atkārtotas krampji, hipertensija, agri pelēki mati.
Lai jūsu ķermenis veiksmīgi piesātinātu ar kalciju, jums jārīkojas pārdomāti, atceroties, ka kalcijs ir vāji uzsūcas.
Piens no veikala nepalīdz, jo tas galvenokārt ir pulveris
Turklāt ir daudz produktu ar kalciju, bet ne no piena izcelsmes, piemēram, spināti, mandeles, olas, sezama sēklas un sviests, zaļie dārzeņi .
Ja jums ātri un kritiski jārisina kalcija deficīts, no aptiekas palīdzēs kalcija glikonāts, vislabāk to lietot ar kaut ko skābu, tāpēc sagremojamība būs lielāka.