Vision problēmas tagad saskaras biežāk. Šajā sakarā arvien vairāk cilvēku ir norūpējušies par atbildi uz jautājumu, kā uzlabot redzi ar tuvredzību. Un viņus interesē neatkarīgas metodes redzes atjaunošanai, bez tūlītējas iejaukšanās.
Ko es varu darīt, lai uzlabotu savu redzi?
Galvenais redzes atjaunošanas princips ir balstīts uz uzturu, atpūtu un slodzi, lielāku mobilitāti un nepieciešamo apgaismojumu.
Visbiežāk sastopamā tuvredzības novēršanas metode ir vingrošana. Speciālisti ir izstrādājuši daudz dažādu vingrinājumu komplektu, kas dod pozitīvus rezultātus.
Kā uzlabot redzi bez brillēm?
Lai efektīvi ārstētu tuvredzību, jums jāievēro daži noteikumi:
- Reizi nedēļā vajadzētu pamest acu kairinātājus, kas kalpo kā televizors, dators vai cita nodarbošanās, sasprindzējot redzi. Strādājot pie datora, vienmēr jāņem pārtraukumi ik pēc pusstundas
- Uztura pareiza uzturs un bagātināšana ar zivīm, pienu, burkāniem un aknām. Ir vēlams katru dienu lietot vismaz vienu no uzskaitītajiem produktiem.
- Atbildot uz jautājumu, kā uzlabot redzi, ir vērts pievērst uzmanību Batesa metodei, savā grāmatā "Perfekts redzējums bez brillēm" aprakstot veidus, kā atbrīvoties no tuvredzības . Ārstēšana ietver īpašu psiholoģisku noskaņu, izņēmumu no brillēm un vienkāršiem vingrinājumiem.
- Tāpat, lai novērstu sliktu redzi, jums vajadzētu mēģināt mazāk lasīt transporta un miera stāvoklī.
- Ir svarīgi piešķirt vairāk laika pastaigām brīvā dabā, vismaz vienu stundu dienā.
Kā uzlabot redzi ar tautas līdzekļiem?
Mājas receptes arī palīdz stiprināt redzi:
- Ar strauji attīstītu tuvredzību ieteicams infūzijas veidā ņemt no nātru lapām agrā pavasarī. Piecus ēdamkarotes zemes augu vajadzētu vārīt glāzē ūdens. Nātrēm vajadzētu izvēlēties vienu, kurā ziedi vēl nav parādījušies.
- Labs līdzeklis redzei ir maisījums pētersīļa saknes, zemes ar citronu mizu. Ja vēlaties, medus tiek pievienots kauslim. Pirms maltītes uzņemiet šampūnu.
- Ieteicams dzert mellenes, pētersīļus, ingveru, dzērvenes un burkānus ar tuvredzību. Melleņu ir īpaši noderīga. Gan viņas lapas, gan ogas tiek izmantotas. Apstrādātas ogas tiek sasmalcinātas un sajauc ar izkausētu ūdeni (1: 2). No rīta pirms brokastīm katrā acī injicē piecus pilienus zāles.