Pirms kalcija lietošanu , jums ir jāsaprot jautājumi par to, cik ilgi tas ir labāk absorbēts. Nav jēgas tērēt naudu par narkotiku, ja jūs nesaņemat maksimālu labumu, kad to saņemsit! Tātad, iesakām apsvērt visus būtiskos aspektus, kas jāņem vērā pirms kalcija ievadīšanas.
Kad labāk ir lietot kalciju?
Kalciju nedrīkst lietot tukšā dūšā: tas tiek absorbēts daudz ātrāk, ja pirms tam ēdat. Tāpēc šī plāna medikamentu lietošana jāveic vai nu laikā, vai tūlīt pēc ēšanas.
Kā pareizi lietot kalcija preparātus?
Lai kalcijs sagremotu, to vajadzētu mazgāt ar daudz ūdens - 0,5-1 stikla. Jāņem vērā, ka organisms nespēj uzņemt lielas kalcija devas un izņemt, tādēļ kalcija dienas deva ir jāsadala 2-4 ēdienreizēs un jādzer mazās porcijās visu dienu.
Ir vērts uzskatīt, ka kalcija asimilācijai ir nepieciešams D vitamīns . Īpaši efektīvi ir kalcija preparāti, kuros ir abi un citi (piemēram, kalcija D3 Nycomed). Tomēr jūs varat saņemt D vitamīnu no zivju eļļas, lašiem, sviestu un augu eļļu, siļķi un makreles. Ķermenis spēj pats ražot D vitamīnu sauļošanās vai saules apdeguma ietekmē solārijā. Jautājumā par to, kā pareizi lietot kalciju, saule var ļoti labi kļūt par jūsu uzticamu sabiedroto, ļaujot padarīt zāļu efektivitāti efektīvāku.
Kā lietot magniju un kalciju devu izteiksmē?
Nemēģiniet uzminēt pašu nepieciešamo devu. Ja jums vajag Sa slimības ārstēšanai, to parakstīs ārsts. Bet pat tad, ja to lietojat profilaksei, ārsta konsultācija nekaitēs. Ārkārtējos gadījumos, ja jūs nevarat apmeklēt slimnīcu, izpildiet norādījumus, kas pievienoti izvēlētajām zālēm.