Mēs varam būt daudz radinieku, bet bērni ir dārgāki nekā visi, tāpēc viņu zaudējumi ir jutīgi reizēm spēcīgāki nekā dalīšanās ar kādu citu tuvu cilvēku. Viena domāja, ka ir nepieciešams izdzīvot jaundzimušā nāvē, tāpat kā nazis, atver sirds. Daudzas mātes, kuras ir nokārtojušas šo testu, saka, ka drīzāk dotu savu dzīvību, ja būtu pareizi tikai bērns. Bet laika gaitā emocijas samazinās, un pāris nolemj par jaunu bērnu, tajā atrodot mierinājumu. Tāpēc visgrūtākais periods būs pirmais gads pēc skumja notikuma, kad visas sajūtas pasliktināsies, un visi zaudējumu atgādinājumi reaģē uz akūtām sāpēm.
Kā vecāki var izdzīvot bērna nāves laikā?
Bērniem mēs redzam mūsu turpinājumu, mēs sapņojam par savu nākotni, tāpēc ka bērna nāve tiek uztverta kā daļa no sevis zaudēšanas, abiem vecākiem to nav viegli izdzīvot. Šāds tests var uz visiem laikiem atdalīt ģimeni, bet, ja laulātie to izplata kopā, maz ticams, ka tie varētu notikt mazo svārstību dēļ. Varbūt šādi padomi palīdzēs tikt galā ar skumjām.
- Neatsakās no savām emocijām, katra no tām būs pamatota. Nav nekas nepareizs, piedzīvojot skumjas, bailes, vainu un pat dusmas. Tika uzskatīts, ka ir vairāki posmi, kad cilvēks iet cauri, zaudējot mīļajiem, un katrā posmā dominē noteiktas emocijas. Bet bieži vien tas, ka uz jūtām neattiecas neviens grafiks, tādēļ nemēģiniet vēl kaut ko analizēt, vienkārši pieņemt visas savas jūtas. Atcerieties, ka viņi visi sēž dažādos veidos, tāpēc nelieciet prasījumus laulātajam, kurš to dara atšķirīgi, nekā jūs darāt. Ļaujiet viņam izteikt savas emocijas parastajā veidā.
- Izprotot un pieņemot izteiksmes, kas ir milzīgas, mēģiniet atbrīvoties no iracionālām, kas nepalīdz palikt sēru, bet tikai iedegsim to ar jaunu spēku. Šī ir vainas vai dusmas sajūta (sev, jūsu laulātajam vai ārstiem, kas nedarīja pietiekami daudz). Ticiet man, jūs darījāt visu iespējamo, ja būtu izeja, jūs to atradīsit.
- Pēc tik smaga emocionāla stresa var rasties nejutīgums, kad nevēlas neko, un viss notiek kā sapnī. Nebaidieties no šāda stupora, tas ir diezgan dabiski pēc visiem testiem, kas ir samazinājušies uz jūsu partiju, ar laiku tas iet, vienkārši ķermeņa nepieciešams laiks, lai atgūtu.
- Iet uz darbu ar savu galvu vai atvaļinājumu, domāju, ka vislabākais veids, kā palīdzēt jums vismaz nedaudz novirzīt no ciešanām. Bet neiet uz darbu tikai atbildības sajūtas dēļ, jo lielu neveiksmju iespēja ir lieliska, kas saasinās jau grūtu emocionālo situāciju.
- Ja jūs esat reliģiska persona, mēģiniet atrast mierinājumu savā ticībā. Protams, šāda traģēdija var ļoti satricināt savus reliģiskos uzskatus, taču, iespējams, jums palīdzēs veikt tradicionālos rituālus. Ja jums nav spēka ievērot savu reliģiju, nepiespiediet sevi, izelpojiet. Un neuzskatu šo uzvedību par nodevību, neviens nevar nosodīt jūs par šādām darbībām.
- Pirmais gads pēc emociju zaudēšanas ir īpaši spēcīgs, tādēļ mēģiniet šajā periodā neuzņemties nekādus liktenīgus lēmumus, pagaidiet, kamēr jūs atgūsit spēju saprast.
- Centieties aizmirst par sevi: gulēt pietiekami, ēst normāli, dzert lielu daudzumu ūdens, nelietojiet alkoholu un nelietojiet zāles, ko ārsts nav izrakstījis.
- Mātēm ir ļoti grūti izdzīvot jaundzimušā bērna nāvē bez tik spēcīga atbalsta kā saziņa ar radiniekiem un draugiem. Bet jūs domājat, ka viņi nespēj saprast jūsu sāpes, tāpēc runāšana ar viņiem nesniegs atvieglojumus. Pēc šādas atklāšanas, neaizņemiet sevi, atrodiet citus līdzīgi domājošus cilvēkus, izņemot vīru, kas ar tevi saduras ar skumjām. Sūtiet uz forumiem un īpašām kopienām, kur cilvēki atrod komfortu, ko apvieno kopēja sāpēja.
- Atrodiet veidu, kā cienīt bērna atmiņu. Izveidojiet albumu ar savām fotogrāfijām, kļūstiet par kustības aktīvistu, palīdzot bērniem ar tādām pašām problēmām, kas izraisīja jūsu bērna nāvi. Gaisma sveci atmiņā par savu bērnu un visiem mirušajiem bērniem.
- Neviens nespēj to pašu ceļu iet tā, tāpēc nevilcinieties sazināties ar terapeitu par palīdzību, kas prasītu speciālistu,
kā izdzīvot bērna nāvi. Varbūt tas ir tas, kurš atradīs vārdus, kas dos jums iespēju iziet no ilgstošās sēras stāvokļa.
Nav zināms, ka ir grūtāk izdzīvot pati pati traģēdija vai arī redzēt, kā cieš dzimtās un mīļotās. Diemžēl nav tik daudz iespēju, kā palīdzēt izdzīvot jauna bērna nāvei. Mēs varam būt tikai labākais sarunu biedrs, kurš ir gatavs dalīties ar zaudējumu sāpēm. Protams, ir iespējams kaut ko ieteikt (piemēram, konsultēties ar speciālistu), bet tas ir jādara ļoti rūpīgi, jo sarežģīta persona, visticamāk, nedomā prātīgi domās un darbosies emociju ietekmē.