Tomēr vecāki ne vienmēr izmanto šo iespēju. Tāpēc rodas jautājums: kā iemācīties peldēt 12 gadus vecu bērnu. Mēģināsim to izdomāt.
Kāds ir sākumpunkts, lai iemācītos peldēties?
Vispirms jāsaka, ka ir maz ticams, ka bērns iemācīsies peldēt pie 12, kad viņš to nevēlas. Un tas nav droši atstāt viņu vienam ūdenī, neraugoties uz to, ka viņš, šķiet, jau ir diezgan vecs.
Vislabāk ir mācīt peldēties slēgtos dīķos vai baseinā, jo tajās nav nekādas plūsmas, kas ļoti apgrūtina mācību procesu. Pieredzējuši treneri iesaka uzsākt treniņu ar elpošanas sistēmu. Tāpēc lūgt bērnu dziļi elpot un ienirt ar galvu, turot elpu, cik ilgi vien iespējams. Tikai pēc tam ir iespējams sākt vingrinājumus uz peldspēju.
Vispopulārākais no tiem ir "pludiņš" . Bērnam vajadzētu dziļi elpot, kājas paliec ceļos un saspiest zem viņam, piespiežot tos ar rokām. Šajā pozīcijā viņam vajadzētu būt tik ilgi, cik viņš spēj.
Vēl viens šāda veida pasākums var būt zvaigznīte . To var veikt gan uz muguras, gan uz vēderu. Turēdams elpu, bērns novieto uz ūdens, novietojot rokas un kājas platas. Šis uzdevums ļauj jums pilnīgi iemācīties justies ūdeni un nebaidīties no tā.
Pēc šo vingrinājumu apguves jūs varat savienot rokas un kājas, veicot triekas. Ātrākie bērni iemācās peldēties mugurpusē, jo tas ir psiholoģiski vieglāk, jo cilvēks nesaskaras ar ūdeni, un viņam nešķiet, ka viņš aizrīksies.
Īpaša uzmanība jāpievērš pareizai elpošanai. Bērnu galvenā kļūda ir tā, ka viņi, kaut arī ūdenī, mēģina elpot, kā parasti, kas ir nepareizs. Peldot, tiek veikta elpošana, tā sauktie sitieni: kad jūs ieelpojat, peldētājs paņem daļu gaisa, pēc tam veicot rokas ar rokām. Tas palīdz palikt uz ūdens.
Kādas iezīmes jāņem vērā, mācot peldēšanu?
Pirms 12 gadu peldēšanas iemācīt bērnu, jums ir jāizskaidro viņam visas iepriekš aprakstītās nianses. Vislabāk, ja māte mācību laikā vispirms parāda šo vingrinājumu pats, tad lūdziet, lai viņa bērns to atkārtotu.
Turklāt vienmēr ir jāatceras ūdens drošība. Kā jūs domājat, ka jūsu dēls 12 gadu vecumā var iemācīties peldēt, neatstājiet to ūdenī atsevišķi. Viņš var viegli norīt ūdeni, pēc kura viņam nepieciešama medicīniska palīdzība.