Depresija ... Šī stāvoklis ir pazīstams daudziem no mums, kad jūs nevēlaties kaut ko darīt, nepatīk, ko agrāk radīja emociju satricinājums, un dzīve zaudē savu nozīmi. Ilgsto auksta laika apstākļos, kad tas nedarbojas darbā, un attiecības ar radiniekiem nav iepriecinoši, nav grēka nonākt izmisumā, bet šī valsts ātri iet, bet tiem, kuri nezina, ko darīt, ja jūs nevēlaties dzīvot, ir vērts lasīt šo rakstu līdz beigām.
Fiziskā aktivitāte
Atspoguļojot to, kā dzīvot, ja jūs nevēlaties to, ir vērts atcerēties Munchhausen, kurš pats izvilka no ūdens ar saviem matiem. Vai arī varde, iesprūstot krējuma krūzes krūzītē, un tādēļ, ka vēlas izkļūt, man nav nožēlojis skābā krējuma pīlingu, kas vēlāk palīdzēja mani atbrīvoties. Psihologiem ieteicams izkļūt no depresijas ar viņu kājām burtiskā vārda izpratnē. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu palielināt savu kustību aktivitāti, staigāt vairāk, staigāt, nopirkt abonementu baseinā vai fitnesa centrā. Kāpēc sports palielina garastāvokli? Tāpēc kustības procesā tiek radīts prieka hormons endorfīns vai hormons.
Analizējot to, kas noticis
Esot nomākts un nevēlas dzīvot, būtu jauki analizēt situāciju, kas noveda pie tā, un neatkārtot šādas kļūdas nākotnē. Vai viņi maksāja bankai lielu naudas summu? Tātad jūs dzīvojat ārpus jūsu līdzekļiem, un jums ir jākontrolē pieprasījumi. Palicis mīļoto? Tātad, bija kāds iemesls un kaut kas lika viņam pamest. Ir vērts pārskatīt savu uzvedību un rīkoties citādi jaunās attiecībās. Bet tajā pašā laikā viss ir jāuztver arī pozitīvajā pusē. Naudas parāds var nebūt tik liels, kā tas bija sākumā, un, ja jūs sākat strādāt ar dubultā spēku, jūs to ātri atdosiet. Kāds mīļais ir atstājis, bet vai viņš bija tik labs, un varbūt attiecības jau ir novecojušas?
Problēmu novēršana
Uzzinot, kāpēc jūs nevēlaties dzīvot, ir vērts sākt risināt šo problēmu. Psihologi iesaka atrast tos, kas ir vēl sliktāki un sāk viņiem palīdzēt. Piemēram, kļūt par brīvprātīgo un dodot prieks viesiem invalīdiem, bāreņiem. Neraidiet pat tālu, jo jums var būt vajadzīga palīdzība vecajam kaimiņam, brāļadēls, kurš nerunā kopīgu valodu ar saviem vecākiem un viņu pašu māti vai tēvu.
Ja jūs nevēlaties dzīvot vispār, jūs varat doties strādāt ar savu galvu - tas ļoti satrauc no skumjām domām. Noskaņojums noteikti palielināsies, kad saņemsiet N-ās naudas summas, un par darbu jūs varat atdot sevi ar braucienu uz spa, ceļojumu uz kūrortu un vienkārši iegādājoties jaunu tualetes piederumu. Tukšums dvēselē ir piepildīta ar emocijām un iespaidiem par jauniem vaļaspriekiem, vaļaspriekiem uc Ja ir sapnis, tagad ir laiks to īstenot.
Galvenais ir saprast, ka dzīve tiek dota vienreiz, un tas ir muļķīgi, lai tik agri nogrieztu to. Galu galā, kas notiek, tas turpinās, un neviens nezina, kas gaida mūs ap kārtu. Varbūt rīt laimīgais loterijas biļete nonāks rokā, un vienlaikus būs iespējams atrisināt savas materiālās problēmas. Un tie, kas sapņo par mīlestību, jau gaida savu likteni,
Dzīve ir tik neparedzama un sagatavo tik daudz pārsteigumu, ka būtu grēks tos atteikt un neredzēt to, kas notiks rīt. Ir nepieciešams atrast vismaz vienu iemeslu, lai uzturētos šajā pasaulē. Piemēram, bērni. Tas ir spēcīgs arguments, it īpaši mātei. Lai tos audzētu, sākums dzīvē ir katra vecāka galvenais uzdevums un atbildība. Veikt savus vecos cilvēkus citā pasaulē un dot viņiem cieņu par visu, ko viņi darīja.