Šī skaista spice atnāca pie mums no Dienvidāzijas un mūsdienās to izmanto visās pasaules malās. Pie saknes ir aptuveni 3% ēterisko eļļu, 70% organisko savienojumu, kā arī liels daudzums vitamīnu, aminoskābju un minerālvielu. Jūs varat izmantot svaigu saknes, kas būtu gaišā krāsā, un jūs varat arī iegādāties žāvētu ingveru. Ir daudz noderīgu īpašību šīs spice, bet kā dzert ingvera zaudēt svaru.
Ingvers + tēja
Šī kombinācija ļauj padarīt svara zaudēšanas procesu ļoti vienkāršu un efektīvu. Turklāt šis dzēriens ir ļoti viegli dzert un dzert pat darbā. Ir vairākas iespējas, kā pagatavot dzērienu no ingvera. Vienkāršākais ir pievienot sausu pulveri parastajai tējai. Sauso ingveru var atrast gandrīz katrā veikalā, bet vislabāk ir dot priekšroku svaigai saknei. Šī opcija ir visnoderīgākā, smaržīgākā un garšīgākā. Tagad pievērsīsimies tuvāk, kā lietot ingveru tējai.
1. recepte
Ņemiet nelielu sakni, kaut kur 3 cm, un sagriež to ar plānām plāksnēm, ielieciet tos termosā, kur nepieciešams ielej 1 litru verdoša ūdens. Atstājiet dzērienu 1 stundu, lai tos uzpeldētu, un pēc šī laika tēju obligāti jāfiltrē tā, lai tas netiktu cloying. Lai dažādotu dzērienu, varat pievienot citronu un medu.
2. recepte
Let's uzzināt, kā dzert ingvera sakni, lai ļoti ātri zaudētu svaru. Noslēpums ir ķiplokos, ko izmanto šādā ingvera tējā. Šajā variantā ir nepieciešams ņemt apmēram 4 cm saknes, kas sagriež plānās sloksnēs un 2 ķiploka daiviņas. Mēs visus produktus ievietojam termos un tur mēs nosūta 1 litru verdoša ūdens. Arī atstājiet infūziju apmēram 1,5 stundas un filtrējiet. Šo dzērienu vajadzētu dzert tikai siltā formā.
Recipe # 3
Šim nolūkam mēs berzējam ingvera variantu uz trauka un ievieto 2 ēd.k. karotes ar termoss, ir arī 1 litrs verdoša ūdens. Tajā pašā termosā jums jāpievieno piparmētra. Kad dzēriens ir atdzisis, pievienojiet 50 ml citronu sulas un 50 g medus.
Tagad jums jāiemācās dzert ingveru sakni. Uztura speciālisti iesaka lietot šo dzērienu 30 minūtes pirms ēšanas un pēc tam. Bet, ja vēlaties, dzert to visu dienu, tikai mazās porcijās un mazās mērces. Dienas norma nedrīkst pārsniegt 2 litrus.
Kas ir noslēpums?
- Ingvera tēja palīdz normalizēt apetīti. Sakarā ar olbaltumvielu saturu, jūs vienkārši maldināt savu ķermeni, ka jau esat barots, un tad galvenās maltītes laikā ēdienu daudzums ievērojami samazinās.
- Šāds dzēriens uzlabos gremošanu. Ēdēts pārtikas daudzums ātri tiek gremdēts jūsu ķermenī un neattīstās taukiem. Tātad jūs saņemsiet visas minerālvielas un vitamīnus, kā arī nepieciešamo enerģiju ikdienas darbā.
- Nelabja caurejas ietekme
zarnu ātri iztīrīt, un jūs jūtaties ļoti viegli un ērti. - Ginger uzlabo asiņošanu, vielmaiņas procesus un vielmaiņu. Visi toksīni un toksīni tiek izvadīti no ķermeņa. Tādējādi ķermenis tiek atjaunots, un jūs jūtaties tikai labi.
Tagad apsveriet kontrindikācijas ingvera lietošanai: alerģiju un it īpaši citrusaugļiem; asiņošanas iespēja; jebkāds iekaisums; čūlu klātbūtne, gastrīts vai kolīts; grūtniecība. Pirms lietojat šo dzērienu, noteikti konsultējieties ar ārstu un uzziniet, vai varat lietot ingveru. Tagad jūs zināt, kā dzert ingveru, lai zaudētu svaru, no kāda dzēriena var iegūt no tā un kādas labvēlīgas īpašības tas piemīt, tagad ir tikai nopirkt sakni un gatavot garšīgu tēju.