Kas vēl šķita vakar neuztraucamās fantāzijas augļus, mūsdienās var veiksmīgi īstenot. Tas nav taisnība, daudzi sapnis zaudēt svaru, un jums tas jādara ātri. Izrādās, ka to var izdarīt, vienlaikus nenogurdinot sevi ar badu, bet, otrādi, kaut ko ēst pirms gulētiešanas. Protams, mēs nerunājam par tauku cūkgaļas gabalu un ceptu kartupeļu pannu.
Ko vajadzētu ēst naktī, lai zaudētu svaru?
Izrādās, ka šodien ir daudz priekšlikumu par šo tēmu:
- Lielisks veids, kā zaudēt svaru naktī, ir lietot pirms ēšanas augļu salātu āboliem un citrusaugļiem, kā arī arbūzu, tomēr ļoti rūpīgi un mazos daudzumos.
- Ja jums ir nepieciešams steidzami zaudēt svaru nakti, varat izmantot griķi ar jogurtu . To pozitīvā iedarbība uz ķermeni ir daudzkārt pārbaudīta, un to apstiprina faktiskie rezultāti. Griķi palīdz tīrīt traukus un zarnas, un jogurts atjauno tā lietderīgo mikrofloru un palīdz normalizēt gremošanas trakta darbību.
- Ja jums ir steidzami jāatrod veidi, kā zaudēt svaru pa nakti 2 kg, jums jābūt gatavam nopietnam stresam dienas laikā. Tās ir: fitnesa, braukšanas, izturības apmācība, kā arī stingra diēta visu dienu, izmantojot produktus ar zemu GI un samazinātu kaloriju saturu. Naktī lietojiet taukus saturošus jogurtus, dārzeņu salātus, konservētas vai vārītas kukurūzas. Tomēr jāatzīmē, ka šādu slodzi uz ķermeņa var izmantot vienreiz, jo šāds režīms pietūku ķermeni stresa stāvoklī.
- Viens no ierosinājumiem, kas solīja ātru rezultātu, ir kefīra un cukura kokteilis, kas tiek saberzts maisītājā, un tas sastāv no 0,5 litriem tauku un 2 glāzes baltā cukura. Šīs receptes autori sola svara zudumu nakti 1 kg, bet to efektivitāte nav pierādīta visiem.
- Ja jūs izlemjat, kā zaudēt svaru nakti, ēst pirms dārzeņu kaviāra gultas no tumšzaļajiem kabačiem vai baklažānu ar zemu eļļas saturu. Arī dārzeņu salāti, kas pārklāti ar nerafinētu augu eļļu vai nedaudz pārkaisa ar citronu sulu, palīdzēs cīnīties ar liekiem kilogramiem.