Nevienam nav imūna no depresijas stāvokļa. Sliktākais no visiem, kad persona nespēj saprast, ka viņš vairākas nedēļas tagad dzīvo blakus viņam. Maksimālais, nekā viņš izskaidro viņa mēms stāvoklis, samazināts sniegums - miega trūkums, vitamīni utt. Bet šajā gadījumā ir steidzami jāuzņemas sava garīgā veselība, lai depresija neattīstītos kaut ko postoši.
Depresīvo stāvokļu veidi
Depresīvie stāvokļi tiek klasificēti:
- Depresija ar dominējošo trauksmi un trauksmi;
- valsts, kurā pārsvarā ir pasivitāte;
- hipohondriālā tipa depresija;
- Depresīvais stāvoklis, ko papildina palielināta letarģija, vājums;
- histēriska depresija.
Depresijas stāvokļa simptomi
Galvenie atribūti ir: depresija uz ilgu laiku, dzīvībai svarīgu interešu trūkums, valdošās pašnāvības, negatīvās domas. Sekundārā pakāpe: zema pašcieņa, apetītes vai bulīmijas trūkums, bezmiegs, iniciatīvas trūkums.
Kā atvieglot nomāktu stāvokli?
Bieži vien eksperti dod priekšroku depresīvu slimību ārstēšanai (ar antidepresantu palīdzību). Ir vērts atzīmēt, ka no depresijas sākotnējā posmā ir viegli atbrīvoties no tā, neizmantojot psihologu, psihiatru palīdzību. Tātad bieži, saules staru, vitamīnu trūkuma dēļ organisms cieš no depresīvas dabas "streikiem". Ieteicams ikdienā iekļaut rūgtu šokolādi , olbaltumvielu produktus, ķirbi, banānus, datumus. Šie produkti satur laimes hormonus, endorphins, kas ir ļoti nepieciešami nomākts stāvoklī, un viss, kas personai jādara, šajā gadījumā ir veltīt vairāk laika savai veselībai un atrast visur pozitīvos aspektus.