Pētot psiholoģiju un citus virzienus, daudzi interesējas par jautājumu, ka tas ir katarsis. Šis jēdziens parādījās senās Grieķijas filozofijā. To raksturo kā akūtas negatīvas pieredzes procesu, kam ir garš raksturs, bet, kad tas sasniedz maksimumu, tas kļūst pozitīvs.
Ko nozīmē katarsis?
Kas nozīmē katarsis, ir atkarīgs no tā, kā šis termins tiek lietots. Parasti tas nozīmē attīrīšanas procesu no negatīvām emocijām . Aristotelis ieteica savu koncepciju savā darbā "Poētika". Galvenie varoni bija iekšējā attīrīšanas stāvoklī, kura mērķis ir panākt dvēseles un ķermeņa harmoniju. Dažādās mācībās un praksē daudzus filozofus, psihologus un psihoanalīzes pieminēja.
Katarses procesa pabeigšana ietver garīgās enerģijas atbrīvošanu vai nomāktu ietekmi. Katarses process sastāv no šādiem posmiem un, atkarībā no situācijas, personai ir jāspēj sevi kontrolēt:
- negatīvās pieredzes uzkrāšanās;
- sasniedzot emociju pīķa punktu;
- negatīvās enerģijas pārveidošana par pozitīvu enerģiju.
Catharsis - psiholoģija
Katarsis ir īpaša psiholoģijas metode, kas ļauj veikt emocionālo un juteklisko relaksāciju. Metodoloģija ļauj sasniegt šādus rezultātus, kam personai būs ietekmīga vērtība:
- trauksmes sajūtu samazināšana vai pilnīga izskaušana;
- vilšanās vājums;
- labāka izpratne par iekšējo mieru un vajadzībām;
- vispārēja labvēlīga ietekme uz indivīdu.
Daži psihologi saka, ka katarsis ir māksla, un tas tiek apstiprināts praksē. Tiek uzskatīts, ka psiholoģijas termins parādījās pateicoties Sigmund Freud, kurš ierosināja katartisku metodi, kas ietver atmiņas un sajūtu nodošanu ar negatīvu enerģiju, kas vēlāk noved pie emocionālās relaksācijas.
Katarses psihoanalīzē
Psihoanalīzes praksē katartiskas metodes izmantošana ir bieži sastopama parādība. Tas tika izveidots, lai analizētu un identificētu cilvēka uzvedības motīvus. Emocionālā katarsija tiek uzskatīta par veidu, kā identificēt personas pieredzi un rīcību, ko izraisa bezsamaĦas motīvi. Metodes ļauj noteikt represētās idejas, kas veicina to efektīvu likvidēšanu. Metodes pielietošana psihoterapeitiskiem nolūkiem paredz šādas metodes:
- bezmaksas asociācijas;
- vārdu interpretācija;
- mēles paslīdējums.
Katarsis filozofijā
Katarsis - tas filozofijā ir kulta tīrības sasniegums. Viņa mērķis ir sagatavoties tikšanās ar svēto realitāti, novēršot dažādu kārdinājumu veidus. Garīgā attīrīšana notiek caur šādām cilvēka izpausmēm:
- līdzjūtība pret savu tuvāko;
- empātija;
- bailes no zaudējumiem un negatīvisma.
Termins senatnīgo grieķu filozofija un ētika nodrošina emocionālu atbrīvošanu un mistiskās dvēseles attīrīšanu. Persona atbrīvojas no juteklisko izpausmju un ķermeņa dubļiem, kas ir kaislības noteiktos dzīves mirkļos. Par šo koncepciju minēti Aristotelis, Heraclitus, Pitagors, Platons un daudzi citi filozofi, kurus var novērot viņu mācībās.
Katarses mehānisms
Katarses sasniegšanai nepieciešami noteikti faktori. Personai ir jāiziet vairāki posmi, starp kuriem:
- vajadzību pēc izmaiņām dzīvē atzīšana;
- vēlme pārvarēt savas bailes;
- miera stāvokļa sasniegšana;
- sensoro trūkums;
- apzinātu lēmumu pārvarēt nepatīkamās emocionālās sajūtas;
- kļūmju atpazīšana.
Katarses efekts rodas tikai tad, kad persona apzinīgi pielieto tehniku un cenšas atrisināt savas iekšējās personiskās problēmas. Lai sasniegtu katarsi, veiciet dažas manipulācijas.
- Koncentrējiet uzmanību uz esošo problēmu.
- Atveidojiet tieši savas jūtas.
- Koncentrējieties uz pieredzi, kas sasniegusi maksimumu.
Kā panākt katarsi?
Katarses stāvoklis ir saistīts ar smagu darbu pie sevis. Parasti, lai to panāktu, jums ir nepieciešama psiholoģijas vai psihoanalīzes pieredze. Pieredzējis psihologs vai psihoterapeits var pieteikties uz iesniegto metodi, lai atklātu pacienta negatīvās emocijas, kuras var paslēpt ļoti dziļi. Lai to izdarītu, viņam apzināti jācenšas atrisināt iekšējo konfliktu.
Kā likums, sākotnēji persona baidās no negatīva rakstura lietām. Viņš arī nevēlas veikt apzinīgu kustību pret vilšanos. Jo ilgāk viņš nevēlas pieņemt to, kas noticis, jo tālāk no viņa ir katarses sākums. Tiklīdz ir vēlēšanās virzīties uz priekšu, problēmas pakāpeniski tiks atrisinātas, un emocionālais katarsis tiks tuvināts, kas ļaus sasniegt harmoniju.