Mūsdienās cilvēki bieži vien piedēvējuši tādu nopietnu diagnozi kā depresija pēc garastāvokļa pirmās lejupslīdes. Ir jāsaprot, ka dziļa depresija ir liela mēroga un globāla problēma, tajā laikā nevēlas dzīvot, sekot sev, veikt jebkādas darbības. Tas ir globāls spēka samazinājums, nevis tikai slikts garastāvoklis. Ja jūs saprotat, ka jums īpaši nepieciešama depresija, nebaidieties, bet piesakieties biznesam. Mēs apskatīsim tautas metodes depresijas ārstēšanai.
Depresijas ārstēšana bez zālēm - augi
Ja jūtat, ka pats nevarat kontrolēt savu stāvokli un nevēlaties lietot spēcīgas vielas, sazinieties ar augiem. Kā jūs zināt, tie maigi, bet efektīvi ietekmē ķermeni.
- 2 tējk. Highlander putnus ielej glāzi verdoša ūdens, uzstāt 15-20 minūtes., Dzert 2 reizes.
- 1 tējkarote piparmētru ielej glāzi verdoša ūdens, silda 15-20 minūtes., dzērieni 2 reizes.
- 2 tējk. Highlander piecus lobed motherwort ielej glāzi verdoša ūdens, uzstāt 20-30 minūtes., Dzert 2-3 reizes.
- 3 tējk. balto āmuļu dzinumus ielej glāzi verdoša ūdens, uzstāj 30 minūtes., dzer 2 reizes.
Ja Jums ir pēcdzemdību depresija, ārstēšana ar tautas līdzekļiem ir jākoordinē ar ārstu, it īpaši, ja jūs barojat bērnu ar krūti.
Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Atbrīvojoties no depresijas, it īpaši, ja tas nav pārāk ilgs, var tikt veiksmīgi izbeigts bez profesionāļa iejaukšanās. Mēs piedāvājam pārbaudītas metodes, lai uzlabotu garastāvokli un atbrīvotos no stresa:
- Dzeriet kakao un ēdiet rūgtu šokolādi. Tie satur vielas, kas veicina serotonīna ražošanu - prieka hormonu.
- Enerģē augļus. Apelsīni, greipfrūti, banāni ir lieliski palīdzības sniedzēji cīņā pret depresiju.
- Ievērojiet kārtību katru dienu, lai ņemtu dušu, vai katru otro dienu - vannu ar sāli.
Sāls un ūdens pilnīgi attīra ne tikai ķermeni, bet arī cilvēka enerģijas aploksni, tādējādi ļaujot jums izturēties pret stresu. - Atrodiet sporta veidus, kas jums patiks, un apmeklējiet tos regulāri. Tas ir pierādīts veids, kā neuzkrāties, bet lai mazinātu stresu.
- Paaugstiniet savu garu : sazinieties ar pozitīviem cilvēkiem, skatieties komēdijas, klausieties jautru mūziku, lūdzu, sev iepirkties un rūpējoties par sevi.
Jo vairāk pasākumu un līdzekļu depresijas uzveikšanai jūs izmantojat, jo labāk rezultāts būs.