Empatija psiholoģijā ir ļoti sarežģīta un daudzpusīga jēdziena, kas nozīmē tik dziļu empātiju, kas robežojas ar pilnīgu sevis identificēšanu ar citu personu. Ja sarunas laikā cilvēks spēj pilnīgi, visos toņos ir tādas pašas emocijas kā viņa sarunu biedram, tas nozīmē, ka viņam ir liela empātijas spēja.
Empatija komunikācijā
Ne katram ir dziļa empātijas izjūta, bet dažreiz mums tas ir jāpierāda. Laba signāla noteikumi diktē mūs, lai parādītu empātiju - nodot, izdarīt atbilstošu izteiksmi sarunā utt. Sirsnīga empātija parasti notiek starp diviem tuviem cilvēkiem un ļauj justies savstarpējai izpratnei.
Psiholoģijā pastāv divu veidu empātija - tā var būt emocionāla un kognitīva. Emocionālā empātija ir spēja elastīgi sadzīvot ar kādu juteklisko līmeni, un tā ir ļoti dziļa empātija. Kognitīvās sugas ar loģiskās domāšanas palīdzību ļauj saprast, ko cilvēks šajā brīdī saskaras, un izmantojot šo pieeju patiesai empātijai.
Sekulārajā komunikācijā nav tik svarīgi, kāda veida empātija ir saistīta ar komunikāciju, bet starp diviem tuviem cilvēkiem emocionālās empātijas spēja ir ļoti novērtēta, jo katrs vēlas redzēt tuvu sevi, kurš patiešām saprot savas emocijas un spēj empatijā.
Empātijas līmeņi
Empātija ir daudzpusīgs jēdziens, un tajā pašā sev ir trīs apakšnozares. Apsveriet tos kārtībā.
- Pirmais empātijas līmenis tiek uzskatīts par zemāko. Cilvēki, kas pieder šim līmenim, koncentrējas uz sevi, viņi nav pilnīgi ieinteresēti citu cilvēku domas un sajūtās. Dažreiz viņi ir pārliecināti, ka viņi saprot citus, bet viņu viedoklis ir nepareizs. Tā kā viņi koncentrējas uz sevi, viņi nespēj to realizēt.
- Otrais empātijas līmenis ir visbiežākais. Lielākā daļa cilvēku var ignorēt citu cilvēku domas un jūtas ne vienmēr, bet laiku pa laikam. Tiek uzskatīts, ka dažādās izpausmēs šis tips ir raksturīgs cilvēku absolūtajam vairākumam.
- Trešais empātijas līmenis tiek uzskatīts par visaugstāko. Šādi cilvēki ir retums, un bieži tos atceras vēsture. Cilvēkiem, kuru empatijas jūtas ir trešais līmenis, pastāvīgi dziļi jūtas tie ap viņiem, spēj garīgi atjaunot jebkuru pieredzi, saprast cilvēkus labāk nekā viņi dara. Šādi cilvēki neuzrāda savu viedokli un nesniedz vispiemērotāko padomu - patiesībā tie tiek doti no jautājuma iesniedzēja viedokļa. Tieši šie cilvēki kļūst par labākajiem draugiem un psihologiem.
Ir viegli uzminēt, ka empātija un līdzjūtība ir cieši saistītas. Mēs saskaramies ar cilvēkiem, kuri mūs labi saprot, un atstāj tos tos, kas mūs nesaprot. Katra persona cenšas redzēt sev tuvus draugus, kas viņu sapratīs, tāpat kā pats.
Vingrinājumi empātijai
Ir īpaši vingrinājumi, kas ļauj jums attīstīt empātiju. Piemērs:
Uzminiet sajūtu. Cilvēki saņem kartītes, kurās tiek parādīta sajūta, un, stāvot ar mugurām skatītājiem, viņiem tas ir jādemonstrē bez vārdiem. Kartes var būt šādas: dusmas, skumjas, bailes, nepacietība, prieks, pārsteigums, trauksme utt. Galu galā ir nepieciešams analizēt, kā bija iespējams uzminēt, neredzot seju.
Karuselis. Grupas locekļi stāv divos lokos: iekšējais nekustīgais un ārējais mobilais - tas ir karuselis. Katru reizi saziņa
- Pirms jūs esat persona, kurai jūs zināt, bet ilgāku laiku nav redzējusi. Jūs esat apmierināti ar šo sapulci.
- Pie tevis ir svešinieks. Satikt viņu ...
- Pirms mazā bērna viņš kaut ko nobijies. Iet uz viņu un nomieriniet viņu.
Šādi vienkāršie vingrinājumi grupās ļauj attīstīt empātiju un padarīt cilvēku atvērtāku citiem.