Šodien veselīgs dzīvesveids kļūst ļoti moderns. Daudzi cilvēki ļoti interesējas par pienācīgas uztura sistēmu un apmeklē sporta nodarbības, tērējot ievērojamas summas par to. Bet labākais simulators ir atrodams mājās un pilnīgi bez maksas. Tas ir par parasto virvi. Tas ir patiešām maģisks instruments aptaukošanās un hipodinamikas apkarošanai. Bieži vien cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru un koriģēt skaitli, pat neuztver, cik daudz kaloriju dedzina virves.
Vingrinājumu izmantošana ar šo sporta aprīkojumu neaprobežojas tikai ar svara zudumu. Tievi augšstilbi un kājas, plāns viduklis, stingra āda un muskuļi, viegla gaita, paaugstināts tonuss un lielisks veselības stāvoklis - tie ir brīnumi, kas var radīt parasto lēciena virvi. Šādā veidā sadedzinātās kalorijas tiek tērētas lietas labā. Tāpat kā citas kardiovaskulāros vingrinājumus, lecencaurums optimizē sirdsdarbības ātrumu, uzlabo elpošanas sistēmas darbību un atjauno efektu. Dedzināšanas kalorijas ar virvi jūsu rokās ir arī lielisks veids, kā atbrīvoties no sezonas depresija. Galu galā, kā jūs zināt, mērens fiziskās aktivitātes pozitīvi nosaka cilvēkus.
Cik daudz kaloriju dedzina virves?
Lai uzlabotu savu veselību, nav nepieciešams un pat ļoti nevēlams pāriet uz krēsla punktu. Ar izlaižamo virvi pietiek ar 10-15 minūtēm dienā, padarot aptuveni simts lecamas katru minūti. Cik daudz kaloriju ar virvi apdegums ar šo? Aptuveni 200 kcal, dažreiz nedaudz vairāk, dažreiz nedaudz mazāk. Aptuveni tāds pats apdegums ir trīsdesmit minūtes skriešanas vai īsa braukšana ar velosipēdu. Bet braucot uz ielas, it īpaši ne visai labos laikapstākļos, pastāv iespēja, ka tā nav vispār, un ne vienmēr. Un, lai lektu uz izlaišanas virves , neatstājot māju, gandrīz visi var. Tātad, tas ir arī viens no ērtākajiem veidiem, kā zaudēt svaru.