Eņģeļa uzturs vai, kā to sauc, angelisks diēta? ir paredzēta divām nedēļām. No tiem 13 dienas jums jāievēro ierosinātā Angel's diētas izvēlne, un četrpadsmitajā dienā jūs varat ēst jebkuru ēdienu, bet ierobežotā skaitā, tas nekādā gadījumā ēst.
Uztura laikā var tikt atiestatīts no 7 līdz 8 kilogramiem, stingri ievērojot ieteicamo izvēlni. Šie skaitļi var nedaudz atšķirties, jo svara zuduma pakāpe ir atkarīga no organisma individuālajām īpašībām un sākotnējā stāvokļa.
Angel ēdienam ir savas priekšrocības un iezīmes:
- tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuriem no rīta nav brokastis.
- Eņģeļu diētas atbilstība veicina metabolisma izmaiņas, kā rezultātā ilgāku laiku jūs nevarat uzņemt svaru.
- Obligāti nosacījumi ir masāža un regulāra vingrošana.
Angel diētas ēdienkarte
| Dienas | Brokastis | Pusdienas | Vakariņas |
|---|---|---|---|
| 1 | Melna kafija bez cukura, krekinga | 2 vārītas olas, zaļo dārzeņu salāti, tomāti | Ceptu steiku porcija |
| 2 | Melna kafija bez cukura, krekinga | Ceptu steiku ar zaļajiem salātiem, tomātu porciju | Dārzeņu zupas daļa |
| 3 | Melna kafija bez cukura, krekinga | Ceptu steiku ar zaļajiem salātiem | 2 vārītas olas, šķiņķis (50 g) |
| 4 | Melna kafija bez cukura, krekinga | Vārīta ola, burkāns, cietais siers (50 g) | Svaigi augļu salāti, kefīrs (250g) |
| 5 | Burkānu salāti ar citronu | Ceptu zivju, tomātu porcija | Ceptu steiku ar zaļajiem salātiem |
| 6 | Melna kafija bez cukura, krekinga | Ceptas vistas, zaļo salātu pasniegšana | Ceptu steiku ar zaļajiem salātiem |
| 7 | Melnā vai zaļā tēja bez cukura | Ceptas cūkgaļas daļas, zaļie salāti | Vistas buljona daļa |
Eņģeļa diētas nākamo sešu dienu izvēlne ir vienāda, bet dienu kārtību var mainīt, un septītajā dienā jūs varat ēst visu, bet saprātīgu daudzumu.
Beefsteak ieteicams mazu augu eļļas daudzumu mazgāt, labāk ir apcepiet zaļās salātus ar olīveļļu vai citronu sulu.
Diētas laikā ieteicams dzert nezāļu ūdeni. Ir aizliegts dzert ēdienu, jūs varat dzert pusstundu pirms ēšanas vai vienu stundu pēc ēšanas.