Bērns pagriezās gadu un, iespējams, jau ir vērts uzdot jautājumus: ko barot jūsu mazuli; cik reizes dienā; kas ir noderīgs un kas nav? Mēs iesakām jums vienu nedēļu iepazīties ar mūsu izlases izvēlni viengadīgajam bērnam, lai sev atrastu atbildes uz šiem jautājumiem.
Viena gadus veca bērna izvēlne
Tajā dienā bērnam vajadzētu būt 4-5 ēdienreizēs. Intervāli starp tiem parasti ir 3,5-4 stundas. Mēģiniet nevis dot bērnam ēdienu starp tiem, tāpēc viņš nogalinās sev visu apetīti. Protams, šis noteikums neattiecas uz dzeršanu - vēlas dzert, ļaujiet viņam dzert. Aptuvenais ēdiena daudzums ir 1000-1300 ml dienā, šo daudzumu dalot ar ēdienu skaitu un iegūstot apjomu, ko bērnam vajadzētu ēst vienlaikus. Bet neaizmirstiet, ka pat pieaugušajiem ir dienas, kad nav apetītes, arī bērni ir pakļauti šim nosacījumam. Tāpēc nebarojiet ar spēku! Tagad viņš to negrib, viņš uzņems nākamo maltīti.
Paraugu izvēlne nedēļai bērnam no 1 gada
| Brokastis | Pusdienas | Pēcpusdienas uzkodas | Vakariņas | Pirms gulētiešanas | |
| Pirmdiena | kasha semolina, ja nav alerģijas, tad piens (200 g); augļi; vāja tēja ar pienu (100 ml). | dārzeņu zupa (100 ml); maize; kartupeļu biezeni ar aknām (150 g); Kissel (150 ml). | jogurts (150 ml); banāns; mazuļu cepumi. | Omlete ar burkāniem (100 g); maize; piens (100 ml). | 100 ml jogurta vai krūts. |
|---|---|---|---|---|---|
| Otrdiena | auzu pārslu ar rozīnēm vai žāvētiem aprikoziem (200 g); ābols; kefīrs (150 ml). | Borsh (100 ml); maize; Gaļas un dārzeņu cīsiņi (100 g); ogu biezeni (100 ml); sula (100 ml). | biezpiens ar augļiem (150 g); sula (100 ml); mazuļu cepumi. | griķu biezputra ar ķirbju biezeni (100 g); piens (100 ml). | 100 ml jogurta vai krūts. |
| Trešdiena | 5 graudaugi (200 g); augļi; tēja ar pienu (100 g). | zupa ar gaļu (100 ml); maize; dārzeņi ar kotletēm (100 g); sula (100 ml). | augļu biezenis (150 ml); kefīrs (150 ml); žāvēšana. | Omlete ar biezpienu (100 g); piens (100 ml). | 100 ml jogurta vai krūts. |
| Ceturtdiena | auzu pārslu ar ķirbi un sviestu (200 g); jogurts (150 ml). | vieglā dārzeņu zupa (150 ml); maize; zivju fileja (100 g); sula (100 ml). | augļi (150 g); kefīrs (100 ml); bulciņa. | biezpiens ar ogām (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurta vai krūts. |
| Piektdiena | ābolu-mannu sulfele (100 g); bulciņa ar sieru; piens (100 g). | pupiņu zupa ar gaļas buljonu (100 ml); maize; kotletes (60 g); dārzeņu biezenis (100 g); Kissel (100 ml). | jogurts (100 ml); augļi; mazuļu cepumi. | burkāni ar cukini (150 g); sula (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurta vai krūts. |
| Sestdiena | biezputru cepējs ar ķirbi (150 g); kefīrs (150 ml); mazuļu cepumi. | zivju zupa ar dārzeņiem (100 ml); maize; zivju sufele (50 g); dārzeņu biezenis (100 g); sula (100 ml). | jogurts (100 ml); kompots (100 ml); bulciņa. | biezpiens ar dzeltenumu (100 g); burkānu biezeni (100 g); piens (100 ml). | 100 ml jogurta vai krūts. |
| Augšāmcelšanās | auzu pārslu ar augļiem (200 g); pūderis ar sviestu; tēja ar pienu (100 ml). | brokoļu krēmzupa (100 g); maize; vistas krūtiņa (100 g); sula (100 g). | cepta bumbieru ar augļu mērci (100 g); Kissel (100 ml). | biezpudiņš ar ogu (100 g); augļi; piens (100 ml). | 100 ml jogurta vai krūts. |
Protams, iknedēļas izvēlne viengadīga vecuma bērnam izskatās, protams, ka jums nav nepieciešams mēģināt to pilnībā kopēt. Kāds no bērniem cieš no alerģijas pret pienu, otru - uz olām, un dažiem pat nav ogu - viss atsevišķi. Mēs esam paredzējuši jums tikai paraugu un pēc tam jau pielāgojamies. Mēs ceram, ka mēs spēsim jums pastāstīt, kā jūs varat dažādot sava viengadīgā bērna izvēlni, un jums vairs nevajadzēs to pārtraukt.