Cilvēka uzvedība vienā vai otrā veidā ir paradumu kopums, lai reaģētu uz pašreizējo situāciju. Ja vēlaties, varat pielāgot savu uzvedību, mainot parasto apstākļu uztveres veidu. Šajā sarežģītajā situācijā cilvēkam palīdzēs viņa vēlēšanās un izturēšanās regulēšanas vēlēšanās. Pēdējais ir apzināta darbības regulēšana, liekot personai pārvarēt iekšējos un ārējos šķēršļus. Viņš ir viens no svarīgākajiem mūsu psihes komponentiem, kas ir nesaraujami saistīts ar kognitīviem un emocionāliem procesiem.
Vienkāršas kustības
Jebkādas darbības var attiecināt uz vienu no divām grupām:
- Nevēlamās darbības. Dažādu emociju izpausme, piemēram, prieks, bailes, dusmas, pārsteigums. Saskaņā ar šīm emocijām, cilvēka stāvoklis skar cilvēka darbību. Šīs darbības ir neplānotas un impulsīvas.
- Patvaļīgas darbības. Persona rīkojas apzināti, tiecas sasniegt noteiktus mērķus, izvirza sev uzdevumus, kas var nodrošināt tā sasniegšanu, domā, izmantojot savu kārtību. Visas veiktas darbības, apzināti un mērķtiecīgi, tiek atvasinātas no cilvēka gribas.
Vēlēšanu darbības iedala arī divās kategorijās: vienkārša un sarežģīta.
Vienkārši ir tie, kuros persona skaidri zina, ko un kā to izdarīt, viņam ir skaidra priekšstata par uzdevumiem un mērķiem. Faktiski motivēta persona automātiski veic darbības.
Sarežģītie vēlēšanu pasākumi notiek atsevišķos posmos:
- mērķu iestatīšana;
- apzināta vēlme to sasniegt;
- vairāku iespēju identificēšana, lai sasniegtu mērķi;
- tādu motīvu rašanos, kas apstiprina vai izslēdz šīs iespējas;
- lēmumu pieņemšana (iespēju izvēle);
- lēmuma īstenošana;
- pārvarot ārējos šķēršļus un grūtības, dažādus šķēršļus. Šis process ilgst līdz mērķa sasniegšanai.
Pārvaldīt sevi
Cilvēka uzvedības un darbības emocionāli-vēlēšanās regulēšana ir kontrolēt. Jebkura kustība, vārds, akts izraisa vairākas emocionālas reakcijas. Nav grūti uzminēt, ka tie var būt citādi: pozitīvi vai negatīvi. Negatīvas emocijas samazina aktivitāti, iznīcina motīvus un izraisa nenoteiktību un bailes. Šeit jums būs nepieciešama spēcīga griba. Viedoklis ir nepieciešams, pieņemot lēmumu, kas bieži sarežģī nekontrolētas emocijas. Nepārspējamība šajā ziņā liecina par sarežģītu, pretrunīgu cilvēka iekšējo pasauli. Tie ir cilvēki, kuriem vispirms jāapgūst gribasspēks.
Pārvarot šėēršĜus, ir jāpieliek pūles. Tas ir īpašs nervozitātes stāvokļa stāvoklis. Tas mobilizē cilvēka fiziskās un intelektuālās spējas.
Kas raksturo cilvēku kā spēcīgas gribas valdītāju? Lai atbildētu uz šo jautājumu, mēs varam atšķirt šādas īpašības:
- nodoma un apņēmības stingrība;
- darbības atbilstība un izpratne;
- pārvarot bailes;
- izvēles un lēmuma īstenošanā.
Apmācība un attīstība
Lai attīstītu gribasspēku, jums ir jārīkojas šādi:
- atrast savu stimulu. Kas tevi turpinās izvēlētajā ceļojumā, tu motivēsi. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, padomājiet par to, cik skaista jūs izskatīsies cieši seksīgajā kleitā, kuru jūs jau sen domājat izmēģināt. Jūs kļūsiet vairāk
pievilcīgs vīriešiem un pašpārliecināts; - meditēt Jo biežāk un ilgāk jūs to praktizē, jo spēcīgāka būs jūsu griba. Fakts ir tāds, ka šādā veidā jūs trenējat savu prātu pretoties nodevīgām domas ("var nebūt vajadzīgs?", "Varbūt ir pienācis laiks pabeigt?").
- pieturies pie viena mērķa. Mēģiniet koncentrēt savu enerģiju, lai pabeigtu tās lietas, kuras jūs gatavojaties darīt.
Jo vairāk sasniegumi, jo lielāka kļūst, un jūsu gribas spēks palielinās.