Lai pareizi izveidotu sevi sabiedrībā un izturētu psiholoģisko spiedienu, ir ļoti svarīga spēja aizstāvēt savu viedokli. Lai jūs ievērotu citus, jums ir jābūt jūsu viedoklim, pārliecinoši jāuzrāda tas. Ja jūs esat pretrunīga persona, kura zina, kā atrast kompromisus - tas ir ļoti labi! Bet, ja jūs piekrītat tam, ko jūs esat spiesti darīt, jo jūs baidās runāt, tas noved pie nevēlamām sekām. Piemēram, jūs esat kluss, paturiet aizvainojumu sev, tad jums var būt psiholoģiskas problēmas.
Ir nepieciešams saprast galveno izolācijas iemeslu. Iespējams, ka daži neveiksmīgi pieredze bērnībā atstāj negatīvu iespaidu uz jūsu personības veidošanos. Un šobrīd, un dzīvē ietekmē tavu uzvedību.
Psiholoģiskais spiediens un pretestība
Lūdzu, lūdzu!
- Nav šaubu par sevi.
- Atcerieties, ka ikvienam ir tiesības uz personīgo viedokli.
- Ar to pārliecinoši un mierīgi runā.
- Mierinājums ir pirmais neievainojamības noteikums.
- Nelietojiet personiskus apvainojumus. Runājiet par lietu.
- Nepalaidiet uzmanību personiskajai telpai. Jums būs ērtāk uzturēt attālumu.
- Rūpīgi klausieties sarunu biedram. Un vispār zinu, kā klausīties.
- Dodiet argumentus.
- Vadieties pēc veselā saprāta, bet ne emocionāli.
Aizsardzība pret psiholoģisko spiedienu
Pastāv vispāratzīts viedoklis, ka vislabākā aizsardzība ir uzbrukums. Daudzi ar to nepiekrīt. Būtu efektīvāk ne uzbrukt, bet, cienot viens otru, uzzināt, kas viņiem nav piemērots. Varbūt jūs vienkārši nesaprotat viens otru. Un izrādās, ka visi aizstāv viņu viedokli.
Saskaroties ar psiholoģisko spiedienu
Vispirms atpazīt savu manipulatora patieso mērķi. Un rīkojieties pēc pretrunas, tas ir, pamatojoties uz to, ka jūsu "pretinieks" neatbilst saviem plāniem. Praktiski pretējs. Bet esiet piesardzīgs, nepārspīlējiet to, lai dusmotu "ienaidnieku".
Kā atbrīvoties no psiholoģiskā spiediena? Persona, kas ir nolēmusi, ka tiesības slēptā veidā kontrolēt citus, aizstāvēs tikai savas intereses. Viņš to var izdarīt šādos veidos:
- Ieteikums. Jūs saprotat, ka pretinieks šķērso robežu un atklāti uzliek tam, kas viņam ir ērts. Ja tas jums nav piemērots, pārliecinieties, ka tas ir norādīts. Ja jūsu noteikumi nepiekrīt, piedāvā kompromisu. Ja jūs esat atteikts apmeklēt jūs, izejiet no sarunas.
- Apsēstība. Visticamāk, ka "uzbrucējs", ja viņš jau ir izvirzījis mērķi, necietīs tik ātri. Diemžēl viņš jūs uzskata par potenciālu upuri. Un tev vajag iznākt uzvarošs!
- Noturība. Neatbilstiet tā noteikumiem, nedodiet. Sakiet "NĒ" un mainiet sarunu tematu. Centieties neatgriezties pie vecās tēmas, ja vien tas nav taisnīgs kompromiss.
- Draudi. Padomājiet par plauktiem - realizējiet reālos draudus draudiem. Visticamāk manipulators pārspīlē. Esi spējīgs to izprast!
Ļoti bieži šādās situācijās cilvēki vēlas parādīt visu savu atjautību un pilnībā demonstrēt humora izjūtu. Tas tiek darīts, lai parādītu savu pārākumu pār citiem. Bet šeit jūs varat iepriekš sagatavoties uzbrukumam un pārdomāt dažas atbildes uz iespējamiem jautājumiem. Neņemiet to pārāk nopietni. Un nepierāda, ka tas jums sāp. Ļaujiet
Kā izvairīties no psiholoģiskā spiediena?
Psiholoģisko spiedienu var izvairīties tikai ar vienu pārbaudītu metodi. Proti, pašā attiecību sākumā sevi apliecināt par stiprām pusēm, kā cienīgu pretinieku. Ka tavs ienaidnieks un jūsu domas neradās, ka jūs pakļaujat saviem trikiem. Psiholoģiskais spiediens, piemēram, spēle.
Ignorēšana un noraidīšana ir labākās metodes. Jādara viss iespējamais, lai neļautu jums manipulēt. Vienkārši sakot, nav interesanti šajā "nozarē".