Zaļā tēja ir ārstniecisks dzēriens, kas pazīstams ar daudzajiem labvēlīgajiem efektiem uz cilvēka ķermeni. Tā sastāvā ir daudzas uzturvielas, no kurām viena ir tiamīns. Kā jūs zināt, šī aminoskābe palīdz nomierināties, atvieglojot nervu spriedzi. Līdz ar to dzēriens ar tiamīnu palīdz ātri aizmigt un dziļi gulēt. Tāpēc, kad tiek vaicāts par to, vai naktī ir iespējams dzert zaļo tēju, daudzi ārsti atbild uz to pozitīvi. Tomēr, pētot zaļās tējas sastāvu dziļāk, ir iespējams izdarīt secinājumus.
Vai es varu dzert zaļo tēju pirms gultas?
Zaļās tējas dziedinošās īpašības ir diezgan plašas. Tas ir metabolisma procesu uzlabojums un ķermeņa piesātinājums ar barības vielām. Varbūt, pateicoties lielam ieguvumam, daudzi dzert šo dzērienu ne tikai visu dienu, bet arī pirms nakts atpūtai. Bet daži pēc vakara tējas dzeršanas mocīja bezmiegs . Nav pārsteidzoši, ka zaļā tēja satur augstu kofeīna procentuālo daudzumu. Tā ir viela, kas piešķir ķermeņa enerģiju un enerģiju. Tāpēc jautājums, kuru jūs varat dzert zaļo tēju naktī, daži uztura speciālisti sniedz negatīvu atbildi. Bet šeit ir svarīgi ņemt vērā, ka jebkura persona ir individuāla. Un ne katrs ķermenis kofeīns var izraisīt bezmiegs. Tāpēc, ja dzeramā tēja nerada bezmiegs vai citas negatīvas sekas, tad varat atļauties dzert šī dzēriena krūzi.
Zaļās tējas īpašības ir plašas. Tātad, viņam ir diurētiskais efekts. Tā rezultātā mēs izdarām secinājumus, ka zaļā tēja naktī bieži izraisīs vēlmi doties uz tualeti, ko var saistīt ar neērtībām, kas visticamāk nenodrošinās pilnas nakts atpūtu. Tādēļ cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar nierēm, jebkurā gadījumā ir ieteicams izslēgt tējas dzeršanu pirms gulētiešanas.
Vai vakarā varu dzert zaļo tēju?
Vakarā zaļā tēja nekaitē jūsu veselībai. Bet jāatzīmē, ka vislabāk to lietot 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Ja sekojat šim ieteikumam, jūs varat izvairīties no bezmiega, biežas tualetes vēlēšanās un pietūkuma no rīta.