Banāni ir labi zināmi, noderīgi un mīļi ar daudziem augļiem. Tāpēc lielākajai daļai cilvēku, kas cīnās ar lieko svaru, rodas jautājums, vai barības ēšanas laikā ir iespējams ēst banānus.
Banānu priekšrocības
Banāni ir bagāti ar askorbīnskābi, vitamīniem B6, C un E, aminoskābēm, dārzeņu proteīniem, šķiedrvielām utt. Šie delicious augļi ir labvēlīga ietekme uz paātrinātu vielmaiņu , kas izraisa intensitāti degšanas kalorijas. Fiber palīdz noņemt tauku šūnas no zarnas. Tam vajadzētu pievērst uzmanību tiem, kas ir ieinteresēti, vai jūs varat ēst banānus, zaudējot svaru. Turklāt banāniem ir diurētiķis un caurejas efekts, kā arī samazināts artrīta un noteiktu sirds un asinsvadu slimību risks.
Banāni ir lielisks produkts ikdienas lietošanai. Tos var lietot kā brokastis, nodrošinot ķermenim enerģiju līdz nākamajai ēdienreizei, bez sāpīgas bada sajūtas un pastāvīgas vēlmes kaut ko ēst.
Banāni svara zaudēšanai
Izmantojot uztura bagātinātāju, banānus var izlietot. Bet tiem, kas domā, vai banānus var ēst naktī, zaudējot svaru, ir vērts atzīmēt, ka ir ieteicams atteikties no šī riska. Labāk pirms gulētiešanas dzeriet glāzi vājpiena jogurta - tas būs daudz noderīgāks skaitlim.
Vēloties rādīt šo skaitli, jūs varat izmantot banānu diētu, kuras ilgums ir 7 dienas. Visu šo laiku ir ieteicams ēst tikai šos augļus - ne vairāk kā 1,5 kilogramus dienā. Turklāt ir jānodrošina bagātīgs dzeršanas režīms, kurā ietilpst zaļā tēja un vēl ūdens.
Banānus var ēst jebkurā laikā, bet tikai ne naktī - zaudējot svaru, tas ir nepieņemami. Ja ir grūti ievērot šādu ēdienkarti, varat to dažādot ar šķēles vārītu liesu gaļu.