Vēlas, ka bērns vienmēr tiek barots un nav izsalcis, ir raksturīgs visiem normāliem un rūpējīgiem vecākiem. Un, ja bērns nevēlas ēst, tas kļūst par reālu galvassāpes vecākiem. Viņi trakojas gan ar sevi, gan ar bērnu, liekot viņam ēst vardarbīgi, bet galu galā tas nesniedz vēlamos rezultātus un situācija uzturā tikai pasliktinās, bērns parasti var atteikties ēst.
Sliktas apetītes cēloņi
Tātad, kāpēc bērns atsakās ēst. Vairumā gadījumu nepietiekama apetīte bērniem ir pārmērīga vecāku vēlēšanās barot bērnu ar visiem līdzekļiem. Daudzās ģimenēs uzturvērtība ir stūrakmens, un uzturvērtība ir daudz kaloriju un pārmērīga. Parasti šādu vecāku bērniem, kas nodarbojas ar pārtikas patēriņu, ir lielāks ķermeņa svars. Ģimene veicina bagātīgas svinības, uzkodas, bērnus bērnudārzā un skolai jāsniedz papildu ēdieni.
Bet, ja bērns piedzimst tādā ģimenē, kurš ēd maz, tas izraisa protestu vētru no vecākiem, vecvecākiem. Un bērns tiek piespiedu kārtā ēst. Galu galā, pat jūsu mīļākie ēdieni sāk nožēlot.
Citi sliktas apetītes cēloņi bērniem ietver dažādus hormonālus traucējumus vai pat bez traucējumiem un dažādu hormonu līmeni dažādos bērnu augšanas periodos.
Galu galā, jau bērnībā, aktīvi attīstās hipofīzes, vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera hormoni, un tas ir saistīts ar bērna labu apetīti. Tad pēc gada intensīva izaugsme tiek apturēta, un bieži viena gada vecs bērns sāk atteikties ēst. Turklāt šajā vecumā ir jaunu produktu ieviešana bērna uzturā. Un kļūst skaidrs, kādus produktus jūsu mazulim patīk, un ko kategoriski nevēlas izmēģināt.
Šajā sākotnējā pārtikas piedevu attīstības posmā ir svarīgi neiespiest bērnu ēst to, ko viņš nevēlas. Galu galā visi produkti ir savstarpēji aizvietojami. Ja bērns nevēlas ēst biezpienu un jūs domājat, ka diētai ir jābūt skābie piena produktiem, nomainiet sieru ar kefīru vai dabīgo jogurtu. Gadījumā, ja jums nepatīk skāba garša, produktu var nedaudz saldināt.
Bērna ķermeņa individuālajām īpašībām arī ir svarīga nozīme. Tāpat kā pieaugušais, bērnam var būt lēns, normāls un paātrināts vielmaiņas process. Ja vielmaiņa palēninās, tad to var izraisīt fiziskas slodzes, kas atbilst bērna vecumam. Jo vairāk enerģijas, ko bērns iztērē, jo vairāk viņam vajag degvielu ķermenim. Un nevainīgi, bērnam, kam ir pastāvīga fiziska slodze, būs jālieto vairāk pārtikas, lai to pārvērstu par kalorijām.
Ja jūsu bērns dienas laikā patērē minimālo enerģiju un viņa brīvā laika pavadīšana ir ierobežota ar spēli datorā un televīzijas skatīšanās, ir vērts pārskatīt viņa režīmu un aizstāt pasīvo atpūtu ar aktīviem.
Atteikums ēst slimības laikā
Vēl viena lieta ir tad, kad bērna apetīte slimības laikā ir ļoti slikta. Tad, piespiežot pārtiku, var tikai apturēt atgūšanos. Galu galā, kad cilvēks slimo, asinis kondensējas, asinsvadu kontrakcija, iekšējie orgāni, piemēram, kuņģa un zarnas, samazina peristaltiku. Ķermenis piespiež visus spēkus ātrāk pārvarēt slimību. Un, kad pārtika nokļūst kuņģī, visi spēki iet uz to sagremot, nevis cīnīties ar slimību.
Tāpēc uzturam slimības laikā jābūt vieglai, biezeņa līdzīgai konsistencei, ar daudz šķidruma. Nav nepieciešams mēģināt uzlabot apetīti slimības laikā, bērns atjaunosies un apetīte atgriezīsies.
Meklējat problēmas risinājumu
Visbeidzot, es vēlos sniegt vēl dažus ieteikumus par to, kā uzlabot bērna apetīti:
- baro biežāk, bet nelielās porcijās;
- dot produktus, kurus bērnam patīk;
- mēģiniet rotā un labi pasniedz ēdienus bērnam;
- iesaistīt bērnu par kopīgu pārtikas sagatavošanu;
- pilnīgi atmest saldumus un uzkodas;
- organizēt kopīgas maltītes, nevis barot bērnu atsevišķi no citiem;
- nebaro ar spēku;
- vairāk laika ikdienas pastaigām svaigā gaisā;
- palielināt un dažādot fiziskās aktivitātes.