Laika posmā, kad kļuva par modēli būt slimam, parādījās milzīgs diētu skaits. Dažām no diētām nav veselā saprāta, daudzi ir pārāk radikāli. Angļu valodas vārdu "die" (die) un "diēta" (diēta) spēle ļoti precīzi atspoguļo daudzu jaunu diētisko svaru zaudēšanas veidu būtību. Tradicionāli diētas var iedalīt ekspresā diētikā un ilgstošās devās. Lai izvēlētos visatbilstošāko uzturu, ir vērts apsvērt, kāda veida diētu.
Ilgtermiņa diētas
Pati vārds "uzturs" radās no Senās Grieķijas un burtiski nozīmē "uzturs", "dzīvesveids". Sportistiem, kuri gatavojas olimpiskajām spēlēm, uzturā iekļauti vairāk proteīna pārtikas (gaļa) un izslēgts vīns, maize, augļi. Tas ļāva muskuļu atbrīvošanai parādīties skaidrāk. Šodien šādu diētu sauc par ogļhidrātu vai olbaltumvielu.
Ilgtermiņa diētu lietderīgais efekts nav kopējs pārtikas ierobežojums. Tas ir vairāk psiholoģisks moments - kad tiek vērtētas vērtības, ir ticība sev un savam spēkam. Lai redzētu pirmos rezultātus, vajadzētu iziet daudz laika, un šie rezultāti nebūs radikāli. Tomēr, mainot savu dzīvesveidu, jums ir liela iespēja mainīt sevi un savu izskatu. Mēs būsim atklāti ar sevi - papildu mārciņas parādījās mūsu pusēs ne vienā naktī. Piemērošana ilgstošai diētai var pārveidot sevi, bet nekaitējot veselībai.
Ilgstošas diētas starpā atšķiras vairāki veidi: tie ir terapeitiskā diēta un ideoloģiski (vai reliģiski) ierobežojumi pārtikā. Terapeitiskās diētas palīdz tikt galā ar tādām nopietnām slimībām kā gastrīts, kuņģa čūla, aptaukošanās vai cukura diabēts. Uztura veidi diētā ietver veganismu (tikai dārzeņus un augļus), veģetārismu (dārzeņi / augļi un piens), halal (izņemot cūkas, islāma pielūdzēji), kasher (cūkgaļa un jūras veltes, izņemot zivis, ir jūdaisma atbalstītāji).
Ekspertu diēta
Mūsdienu meitenes bieži aizmirst, ka diēta nav ātrs pasākums, lai kārtotu sevi. Jūs varat mest pāris papildu mārciņas, bet situācijā, kad jūs nosverat apmēram 80 kg, pat 5 mārciņas kritās, neuzņemas lielu lomu. Nepatīkams pārsteigums izteikto diētu faniem būs tas, ka parasti kilogrami atgriežas.
Vairumā gadījumu tiek iegūts apburtais loks ar kopējo pārtikas ierobežojumu, vilšanās, pārēšanās, svara pieaugums. Personas pašvērtējums krīt, jūs sākat ienīst sevi vājumam un nespēja nonākt labā formā. Tas, protams, ir traģiskais variants, bet neviens no viņiem nav imūna.
Mediju darbinieki bieži spekulē
Izvēloties diētu, ir svarīgi atcerēties, ka sabojātās veselības stāvoklis ir grūti atjaunojams. Ir nepieciešams sevi cienīt, ņemt vērā visas negatīvās sekas. Izvēloties pareizo diētu, uzlabosies ne tikai jūsu figūra, bet arī noskaņojums un pašcieņa.