Ja jūs izvēlēsieties sevi iesaistīties bez trenera palīdzības, tad uzraudzīsiet rezultātus un dodiet noderīgus padomus par "gudajiem" sīkrīkiem. Mūsdienu zinātne nav stāvusi un pastāvīgi priecājas par jauniem izgudrojumiem.
Noderīgi sīkrīki
Neparasti pulksteņi
"Smart" sīkrīks darbojas kā hronometrs, atpakaļskaitīšanas funkcija, kā arī iespēja "atzīmēt lokos". Piemēram, ap stadionu ir jābrauc daži apli, pateicoties neparastām stundām, kurās varat uzzināt katra apļa rezultātu. Iet no vienas funkcijas uz otru ir ļoti vienkārša, vienkārši nospiediet vienu pogu, bet visas vērtības tiek saglabātas. Pulkstenis ir ļoti viegls un tie netraucē jūsu apmācību. Turklāt sīkrīks nebaidās no ūdens, kopā ar to jūs varat izmantot lietus un pat nirt. Ja jūs nolaižat pulksteni, nebaidieties, ka tie pārtrauktos, jo sīkrīks ir izgatavots no triecienizturīgiem materiāliem.
Pedometrs
Šo sīkrīku var ievietot jebkurā vietā, tas darbosies pat somā. Ierīce tika izveidota, lai aprēķinātu dienu skaitu, ko esat veicis. Lai aprēķinātu precīzu soļu skaitu, vislabāk ir ievietot sīkrīku jūsu kājās. Šodien ir lietojumprogrammas, kas darbojas kā pedometrs, tās var uzstādīt tālrunī. Dažiem modernajiem modeļiem ir hronometra funkcija, un tie var arī aprēķināt zaudēto kaloriju skaitu.
Pulsometrs
No ārpuses tas izskatās kā parasts pulkstenis, un tam ir līdzīgas funkcijas. Iekļauts sensors, kas izskatās kā jostas. Ir nepieciešams to ievietot zem krūtīm. Pateicoties tam, pulkstenim, neatkarīgi no laika jūs redzēsiet savu pulss. Turklāt jūs varat ievadīt sīkrīkā svaru, augstumu, vecumu, dzimumu un aktivitātes veidu ( iesildīšanās , strāvas vai kardio slodzes), un tas aprēķina pulsa robežas apmācībai. Sesijas laikā sirdsdarbības monitoram būs signāli, kas norāda impulsa pārsūtīšanu virs atļauto robežu. Pēc apmācības jūs varat uzzināt visus rezultātus: maksimālo un vidējo impulsu, mācību laiku un degļu kaloriju skaitu.
Sports Navigator
Ārēji tas ir normāls sporta skatīties, bet "gudrs" sīkrīks zina daudz vairāk. Satelīta savienojuma dēļ navigators precīzi aprēķina kilometru skaitu un kustības ātrumu. Vēl viena noderīga funkcija - sīkrīkam ir iespēja reģistrēt kustību uz augšu un uz leju. Rezultātā visu saņemto informāciju var pārsūtīt uz datoru un jau ir jāaprēķina visi nepieciešamie parametri, ieskaitot iztērēto kaloriju skaitu. Ir sporta nirēji, kas ir speciāli paredzēti velosipēdei, un ārā tie ir līdzīgi automašīnas variantiem.
Mobilais tālrunis
Gandrīz katrā tālrunī ir hronometrs un pedometrs, turklāt varat lejupielādēt dažādas lietojumprogrammas, kuras tagad ir ļoti populāras. Īpašas programmas ir izstrādātas, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Bez tam, ka viņi uzskata zaudētās kalorijas, nobraukto kilometru skaitu utt., Programma var uzņemt labu dziesmu dažādu veidu apmācībai.
Ir paredzēti sporta sporta tālruņi. Tas ietver visas nepieciešamās sporta funkcijas, kuras tika apspriestas iepriekš. Nu, turklāt tas darbojas kā regulārs tālrunis.
Šeit ir šādi noderīgi rīki, kas palīdz kontrolēt rezultātus un ievērojami atvieglo svara zuduma procesu.