Daudzas sievietes, kas sapņo par svara zudumu, vēlas uzzināt par jogurtu neapstrādātas griķu priekšrocībām un kaitējumu. Tas ir diezgan populārs recepte, bet pirms tā izmantošanas, vēl joprojām apsveriet, kādas vielas satur sagatavoto ēdienu.
Kas ir noderīgi neapstrādātai griķai, kas piepildīta ar jogurtu?
Runājot par neapstrādātas griķu priekšrocībām ar jogurtu, ir jādomā par katras šīs ēdiena sastāvdaļas sastāvu.
Griķu sastāvu var nosaukt par unikālu, tas parasti nesatur ogļhidrātus, neskatoties uz to, ka olbaltumvielu daudzums tajā ir ļoti liels. Krupa satur arī kāliju, dzelzi, vielmaiņu un C, kobaltu, varu un bāru. Visi šie mikroelementi palīdz ne tikai palielināt hemoglobīnu, bet arī pazemina asinsspiedienu un holesterīnu.
Kefīram ir proteīns, kalcijs un vitamīni B un A. Šis skābās piena produkts palīdz no ķermeņa atbrīvot sārņus un kaitīgas vielas, palīdz veidot gremošanas procesus.
Kombinācijā šie produkti palīdz no ķermeņa atbrīvot toksīnus un toksīnus, regulē vielmaiņu un tajā pašā laikā piesaista organismu ar vitamīniem un nepieciešamajiem mikroelementiem. Tāpēc daudzas meitenes zaudē svaru, izmantojot neapstrādātu griķu ar kefīru.
Lai pagatavotu ēdienu, nepieciešams tikai 1 glāze graudaugu, lai ielej 0,5 l fermentēta piena produkta un ļautu naktī pietūties. No rīta ½ vārītas "graudaugu" ēd, bet vakarā - atlikušo daļu. Tikai desmit dienās meitene pamanīs, ka viņas ķermeņa svars ir samazinājies, protams, ja pusdienās viņa neļaus "ēst pusi no kūkas". Pēc šī laika eksperti iesaka veikt pārtraukumu uz to pašu periodu, pēc kura kursu var atkārtot. Ir vērts atcerēties, ka šādu uzturu nevar izmantot tie, kas cieš no gremošanas sistēmas slimībām, piemēram, gastrīts, čūlas, kolīts.