Personai ir raksturīga ne tikai pārtikas absorbcija, lai apmierinātu fizioloģisko badu, bet arī baudīt mūziku, vienlaikus apmierinot psiholoģisko badu. Turklāt visi mēs, pat tie, kuriem ir zilonis ausīs, nav svešinieki ritma sajūtam. Tas lika zinātniekiem izmantot mūziku, lai zaudētu svaru.
Efekts
Viena no Monreālas universitātēm veica vairākus pētījumus, skanējot brīvprātīgo smadzenes, klausoties mūziku. Uzdevums bija šāds: skenējot smadzenes, klausoties mūziku, ko brīvprātīgais patika, pēc tam skenējiet smadzenes neitriskās mūzikas ietekmē un pēc tam mainiet to ar neitrālu mūziku. Rezultātā "iemīļotās" mūzikas laikā dopamīna, laimes hormona ražošana pieauga par 9%.
Pēc zinātnieku domām, svara zudums ar mūziku būtu jādara bez nosacījumiem, jo klausīšanās ar savām iecienītākajām dziesmām darbojas kā šokolāde, ko ēd, nedaudz drebojot uz ādas un zosu izciļņiem mugurpusē. Šīs reakcijas ir tipisks ārējais izpausmes lielākais prieks.
Tracklist nevis kūka
Ir jāapzinās, ka mūzika, kas veicina svara zudumu, nesamazina pārtikas kaloriju saturu, nesadedzina taukus , nesamazina vielmaiņu. Mūzika aizvieto pārtiku, kad emocionālo traucējumu, garlaicības, dekadences dēļ mēs uzkāpam ledusskapī, lai izmantotu kaut ko "bēdas". Tas nozīmē, ka šāda svara zaudēšanas metode palīdz mums nomierināt, stabilizēt mūsu garīgo veselību un pastāvīgi izslēgt stulbu un kaitīgu problēmu konfiskāciju.
Kāda būtu mūzika?
Mūzika svara zudumam - radikāli atšķiras no fiziskās aktivitātes mūzikai svara zudumam. Pirmajā gadījumā mūsu uzdevums nomierināsies, atslābinīsies un nomierināsies. Otrajā - uzmundrināt, uzlādēt enerģiju, lēkt augstāk un samazināt zemāk. Mūzika svara zaudēšanai nav mūzika fitnesam, tā ir mūzika, par kuru varat meditēt.
Kompozīcijām vajadzētu būt vienīgi instrumentālai, jo ieraksti ar vārdiem mūs izklaidēs un sniegs mums papildu ēdienus, lai domāt par smadzenēm. Jums vajadzētu klausīties mūziku .
Komerciālās kustības
Tiklīdz tika panākts secinājums, ka mūzika palīdz zaudēt svaru, Spa šo klasifikāciju nekavējoties klasificēja savā cenu sarakstā. Tagad salonos ir iespēja meditēt uz mūziku svara zudumu, un relaksācijas laikā jūs veicat dažādas spa procedūras.
Efektīva zaimošana
Neskatoties uz to, ka mūziķi uzskata šādu utilitāro attieksmi pret augstāko mākslas zaimniecību, viņi joprojām nenoliedz, ka klausoties mūziku viņi arī zaudē ne tikai bada sajūtu, bet arī laiku, smaguma spēku un zemes sajūtu zem zemes.
Mēs piedāvājam moderna instrumentālās un klasiskās mūzikas kompozīciju sarakstu, kas var mazināt apetīti laimes hormona - endorfīna - ražošanas dēļ:
- Johans Pachelbel - Canon D lielā
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Ziema (no sērijas "Gadalaiki")
- Johans Sebastians Bachs - sērija Nr. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - visi no manis
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Gorans Bregovičs - pazemes tango
- Edvards Griegs - Rīts (no kompleksa "Per Gynt")
- Johans Brahms - Lāpiņa
- Jiruma - upes plūsmas tev
- Pjotrs Čaikovskis - koncerts klavierēm un orķestrim Nr. 1
- Claude Debussy - Mēness gaisma
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - Es tevi gaida
- John Williams - tēma no Šindlera saraksta
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Volfgangs Amadejs Mocarts - Koncerts klavierēm Nr. 23, Adagio
- Hans Zimmer - laiks
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederiks Šopēns - fantāzijas impromāts
- Johans Strausss (dēls) - skaistā zilā Donava
- Johans Strauss (tēvs) - Marsh Radecsky
- Sergejs Račmaninovs - Prelūdija C Sharp Mazorā
- Hendela - Sarabanda
- Čārlza Camille Saint-Saëns - gulbis
- Franca Šūberta - serenāde
- Vittorio Monti - Celdāšs
- Frants Lists - Nocturne Nr. 3
- Pēteris Čaikovskis - Pas de deux no baleta "Riekstkrāpis"
- Džordžs Bizets - Overture ar operu "Karmena"
- Philip Glass - stikla izstrādājumi
- Joe Hisaishi - Vītes pārvietojošā pils
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustavs Mahlers - astotā simfonija fināls