Sapņā cilvēks iztērē trešo dzīves daļu, atjaunojot fiziskos un garīgos spēkus. Tāpēc miega trūkums jau sen tiek uzskatīts par nežēlīgu spīdzināšanu. Jau vienu dienu pēc tam, kad persona nebija miega, viņam bija nopietnas izmaiņas apziņā, kas var izraisīt garīgo slimību rašanos.
Tomēr senie romieši atņēma miegam ne spīdzināšanai, bet lai viņu glābtu no depresijas stāvokļa. Viņi pamanīja, ka nakts, kas pavadīts bez miega, izklaidēs un atrakcijās, var uzlabot cilvēka garīgo stāvokli, mazināt trauksmi un sirdsklauves. Tā kā ne tikai romieši neviens par šo metodi nezināja, tas tika aizmirsts un atkārtoti atklāts tikai 1970. gadā. Miega atņemšana vai atņemšana tika izmantota ilgstošu depresīvu stāvokļu un garīgo slimību ārstēšanai.
Miega atņemšana depresijā
Ar depresiju cilvēkam tiek novērotas tādas parādības kā bezmiegs, trauksme, garastāvokļa nestabilitāte, depresija, apetītes samazināšanās vai neesamība. Šis nosacījums norāda, ka ķermenis piedzīvo hormonālo mazspēju. Izmantojot miega trūkuma metodi, jūs varat radīt papildu stresu ķermenim, kas palīdzēs atjaunot hormonālo līdzsvaru.
Miega trūkuma metodi var veikt ārstu uzraudzībā medicīnas iestādēs un patstāvīgi mājās.
Miega un gavēnes atņemšanas metodes ir līdzīgas. Un šajā un citā gadījumā cilvēks atņem sevi no svarīgām lietām, lai uzlabotu viņa stāvokli. Tajā pašā laikā ķermenī notiek līdzīgi bioķīmiskie procesi, kā rezultātā samazinās oglekļa dioksīda daudzums asinīs.
Miega trūkuma būtība ir šāda: svarīga procesa trūkums (miegs) noved pie stresa stāvokļa rašanās. Stresa laikā palielinās kateholamīnu līmenis, kas atbalsta emocionālo tonusu un uzlabo garīgo stāvokli.
Miega atņemšana ir divu veidu:
- Daļēja miega atņemšana . Šī metode nodrošina miegu ne vairāk kā 4 stundas dienā 3-4 nedēļas. Parasti šajā laikā ķermenis pārbūvēts uz jaunu dzīves ritmu, un miega nepieciešamība tiek samazināta. Pēc aptuveni trīs nedēļu daļējas nepilnības cilvēks var sajust krasu stāvokļa uzlabošanos: trauksme iet prom, parādās labs garastāvoklis un aktivitāte palielinās.
- Pilnīga miega atņemšana . Šī metode ir pilnībā atņemt miegam cilvēkam dienas laikā. Un cilvēkam vajadzētu būt aktīvam visu šo laiku, nevis gulēt vienu minūti. Pat neliels iegremdēšanās miegā mazina nabadzības terapeitisko efektu. Dažreiz tas aizņem tikai vienu miega pietu, lai padarītu depresijas stāvokli pazudušus. Tomēr visbiežāk trūkst treniņu apmēram divas reizes nedēļā 3-4 nedēļas.
Miega trūkuma sekas
Nakts miega atņemšana ir paredzēta, lai cilvēks izkļūtu no depresijas stāvokļa un atdotu viņam dzīves prieks. Šī metode ir diezgan efektīva un pieņemama. Tas neprasa īpašus nosacījumus un zāles. Tomēr šai metodei ir trūkumi:
- nakts miega atņemšanas ļaunprātīga izmantošana var izraisīt psihozes parādīšanās neatbilstību;
- Ķermeņa aizsardzības deficīts;
- miegs var pasliktināties, izraisot šķelto stāvokli, letarģiju un samazinātu efektivitāti;
- ilgstoša miega atņemšana ietekmē ķermeni, kā arī spēcīgus narkotikas. Personai ir vizuālas un dzirdamas halucinācijas, līnija starp realitāti un fantāziju ir neskaidra. Tādēļ ilglaicīgu atņemšanu var veikt tikai ārsta uzraudzībā un, ja iespējams, neatstāj māju.