90% no visām sievietēm pasaulē vēlas zaudēt svaru vienā vai otrā pakāpē. Neliels daudzums patiešām sāk zaudēt svaru un pat mazāk sasniedz nopietnus rezultātus. Kāds ir iemesls tik daudziem cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru - ir skaidrs, ka sievietes vienmēr cenšas uzlabot savu izskatu. Bet iemesli, kāpēc tik maz sieviešu, patiešām ir solis ceļā uz efektīvu svara zudumu, daži.
Pirmkārt, lielākā daļa cilvēku ar lieko svaru ir ārkārtīgi nestabili, un tāpēc šeit un tā, lai uzņemtu un intensīvi iesaistītos sporta nodarbībās svara zudumam, viņi vienkārši neiziet no fizioloģijas viedokļa. Turklāt cilvēki tiek izmantoti, lai ēst labi un labi. Un to nevar apvienot ar stingru un efektīvu diētu. Nu, pēdējais nozīmīgais iemesls ir laika un naudas izdevumi. Tērēt naudu trenažieru zālē vai simulatorus mājām nevar visi.
Tātad, kā būt visiem tiem, kas patiešām vēlas, bet nevar? Ir veids! Marina Korpana elpošana vingrošana ir tas, kas jums nepieciešams, ja:
- nav daudz fanateete no liela fiziskā slodze;
- vēlas mācīties mājās;
- nav iespējas iegādāties simulatorus vai citus plaša mēroga inventarizāciju;
- vēlaties zaudēt svaru un uzlabot savu veselību.
Iespējams, ka piedāvātā iespēja jums noteikti patīk. Elpošanas vingrošanas Korpan būtība ir maksimāli pievērst uzmanību pareizai elpošanai. Kā saka Marina pati, tauku šūnu šķeltība tiek aktivizēta ar skābekļa iedarbību, kas nozīmē, ka mums ir jāsniedz visām problēmu zonām pēc iespējas vairāk O2.
Kā tas darbojas?
Maria Korpana elpošanas vingrinājumi ir sava veida uzturs. Corpain iesaka veikt tualetes vingrinājumus pēc dzeršanas glāzi ūdens pēc uzliesmošanas. Vingrinājumi aizņem tikai 15 minūtes, un to var izdarīt jebkurā dienas laikā. Ir divi elpošanas vingrošanas virzieni svara zudumam Korpan:
- oksizēt;
- bodyflex.
Elpošanas vingrošanas organisma korekcijas Marina Korpana būtība ir veikt vingrinājumus, lai aizkavētu elpošanu. Vingrošana tiek papildināta ar vēdera ievilkšanu. Bodyflex ir vairākas kontrindikācijas:
- hipertensija;
- problēmas ar plaušām;
- grūtniecība.
Savukārt elpošana vingrošana oksikozes novājināšanai Marina Korpana kostīms ir absolūti viss. Šeit nav nepieciešams turēt elpu, apmācībā jūs vienkārši iemācīties pareizi elpot. Sākumā labāk ir mācīties ar treneri, tad jūs varat mācīties mājās pats. "Labās elpošanas" būtība ir tāda, ka jums nav nepieciešams elpot, bet jūsu vēdera. Tā saucamā diafragmatiskā elpošana. Šajā gadījumā ne pleciem, ne krūšu kurvim nevajadzētu pārvietoties.
Diafragmatiskā elpošana ir daudz noderīgāka nekā krūšu kurvī, jo tā ir dziļāka un nodrošina visu ķermeni ar lielu skābekļa daudzumu. Un, ja vēl neesat aizmirsis, jo vairāk skābekļa, jo ātrāk mēs zaudēsim svaru. Laika gaitā jūs pieradīsities pie diafragmas elpošanas un, neievērojot, jūs elpināsiet ne tikai apmācībā, bet arī ikdienā.
Efektivitāte
Garantē svara zaudēšanas efektivitāti, izmantojot elpošanas sistēmu
Elpošanas vingrinājumi ir ne tikai veids, kā zaudēt svaru. Tas ir visa organisma atjaunošanās. Pareizas elpošanas dēļ jūsu ēšanas paradumi mainīsies, jūs ēdiet mazāk, un ķermenim būs nepieciešama veselīga pārtika. Ļoti bieži cilvēki nebeidzas zaudēt svaru, pat atmest smēķēšanu ar elpošanas vingrinājumiem.