Katrs no mums saskaras ar tādiem brīžiem, kad šķiet, ka dzīvē ir izveidojusies melna josla un tā nekad nebūs izeja. Šajā brīdī mēs tiekam izmantoti ar depresiju, apātiju un izmisumu. Šķiet, ka visa pasaule mūs atšķīrās, un mums nav nepieciešams kāds ar mūsu problēmām. Šim noskaņojumam ir vairāki iemesli: banāls neveiksmes, kaitinošas problēmas, kas pēkšņi nokritās uz mums vai vienkārši hronisks nogurums. Bet galu galā debesis nav bezmiegs. Tāpēc mums ir vienkārši vitāli svarīgi atrast pozitīvu attieksmi.
Kā kļūt par pozitīvu cilvēku?
Mēs atklāsim jums šausmīgu noslēpumu - visas mūsu problēmas ir nekas cits kā parastie notikumi, kas vienkārši neparādījās savās dzīves laikā. Viņu problēmas rada mūsu attieksmi pret viņiem. Tāpēc, pirms jūs saņemat psiholoģisku attieksmi pret pozitīvo, jums vajadzētu atbrīvoties no negatīvās enerģijas. Saskaņā ar pievilkšanas likumu mēs iegūstam to, ko mēs domājam. Tāpēc neesmu pārsteigts, ja, piemēram, aplūkojot seifu, jūs sakāt: "Man nav naudas", un šī nauda nevēlas parādīties. Jūs pats pasniedza rīkojumu tam, ka tie nav. Mēģiniet nevis teikt biežāk, ka jums ir viss, un jūs esat laimīgs. Tātad, kas jums jādara vispirms:
- pārtraukt sūdzēties par dzīvi. Ja jūs esat pieraduši redzēt dzīvi pelēkās krāsās, tad nākamajā sliktā noskaņojuma gaitā rakstiet uz papīra šīs problēmas un dzīves parādības, no kurām jūs vēlētos atbrīvoties no visiem laikiem. Tad, izmantojot krāsainus zīmuļus, izveidojiet attēlu, ko vēlaties atbrīvoties (persona šeit nepieder). Tas var būt jebkura forma vai kontūra. Sakiet skaļi: "Es atbrīvoju no negatīvām emocijām, kas manā dzīvē saistītas ar šo un to." Tad lapa ir jāattīsta un izņemta no mājas kopā ar atkritumiem;
- iemācies likvidēt tavu dusmu. To var atbrīvoties no fiziskās aktivitātes, skriešanas vai peldēšanas. Galvenais ir tas, ka jo spēcīgāks ir jūsu dusmas, jo spēcīgāka ir fiziskā slodze;
- iemācīties atpūsties un atpūsties savlaicīgi. Visas negatīvās emocijas noved pie muskuļu un locītavu bloķēšanas. Vai jūsu ķermenis katru dienu. Jūs varat veikt ikdienas stiepšanu vai vienkārši stiept uz grīdas. Tas radīs lielisku veselības stāvokli un pozitīvu attieksmi.
Kas dod mums pozitīvu attieksmi pret dzīvi? Uzmundrinoši un pesimistiski, kā parasti, neko nespēj sasniegt dzīvē. Ilgu laiku ir pierādīts, ka cilvēks piesaista sev enerģiju, ko pats izstaro. Tāpat kā spogulis, mūsu garastāvoklis programmē mūsu nākotni. Ir skaista izteiksme - "cilvēka dzīve, tas ir tas, par ko viņš domā par viņu". Tādēļ viss, kas notiek mūsu dzīvē, ir mūsu domu rezultāts. Tāpēc, ja jūs domājat, kā pielāgoties pozitīvajiem, esiet gatavi atteikties no vecā domāšanas veida un sākt dzīvot citādi.
Kā pieskaņoties pozitīvajam?
Ir vairāki veidi, kā kļūt par pozitīvu personu. Pirmais no tiem ir apgalvojumi. Cik bieži vien iespējams, pasakiet sev pozitīvas, dzīvi apstiprinošas frāzes, programmējot sevi pozitīvām emocijām. Padomājiet par to, ko vēlētos sasniegt tuvākajā nākotnē, formulējiet šajā tēmā ietilpīgu frāzi un atkārtojiet to pēc iespējas biežāk.
Vēl viena iespēja ir vizualizācija. Iedomājieties savu mērķi vai vēlmi kā faktu, kas jau ir piepildījies. Kā jūs dzīvosiet un kas mainīsies tavā dzīvē, ja tas, par ko tu tik sapņosi, piepildīsies? Iespējami gaišāk un sīkāk piesaistot šo laimīgo brīdi un tā notiks. Arī lieliska iespēja ir iestatīt sevi uz augšu, lai iegūtu pozitīvu, ir vēlmju karte. Izveidojiet kolāžu, izmantojot laikrakstu sienas, kur ievietojat savus mērķus, centienus un vēlmes fotogrāfijas vai žurnālu izgriezumus. Novietojiet vēlmju karti redzamā vietā, lai jūsu vēlmes vienmēr būtu redzamas un atgādinātu par to, ko vēlaties.
Un, visbeidzot, sekojiet dažiem vienkāršiem padomiem, kā kļūt par pozitīvāku cilvēku:
- novērtējiet katru jūsu dzīves mirkli. Daudzi cilvēki par mūžīgo steigu, stresu un nerviem neievēro šos priekus un sīkumus, kas mūsdienās ir mūsu dzīvē. Uzziniet, kā pārtraukt pat kādu brīdi, baudīt apkārtējo pasauli;
- cik bieži vien iespējams sazināties ar citiem. Neaizklāj sevi sev. Pašnodarbināšanās nenoved pie ne tikai depresijas;
- Gūt pietiekami gulēt Ilgu laiku ir pierādīts, ka laba garastāvokļa pirmā pazīme ir jūsu veselība. 7-8 stundas veselīga miega ir pietiekami, lai jūs varētu pamodināt perfektā noskaņojumā;
- Nemēģiniet gūt peļņu. Kā jūs zināt, jūs nevarat nopelnīt visu naudu. Uzziniet, kā priecāties, ka
kas jums jau ir, un tu būsi laimīgs; - iesaistīties fiziskajā kultūrā. Kā jau minēts, fiziskie vingrinājumi ir lielisks veids, kā mazināt stresu un negatīvību. Sporta aktivitātes ietekmē mūsu smadzenes, kā arī antidepresantus. No rīta veiciet vingrinājumus, un ievērojami uzlabosies jūsu labsajūta un garastāvoklis.
Un mēģiniet meklēt pozitīvu pusi visur. Atcerieties - visas problēmas ir tikai šķēršļi ceļā uz laimi. Ja jūs nevarat mainīt situāciju - mainiet attieksmi pret to, un drīz jūs pamanīsit, ka tev piesaista pozitīvo enerģiju. Mīli sevi šajā pasaulē, un pasaule atbildēs tev!