Daudzi cilvēki dzīvo ar pastāvīgu trauksmes sajūtu, iemeslus, kādēļ viņi nezina, un uzskata, ka tas ir stresa rezultātā darbā, sliktā miegā vai vienkārši nelabvēlīgos dzīves apstākļos. Patiesībā problēmas saknes var būt daudz dziļākas.
Trauksmes signāls - apraksts
Trauksme ir īpašs garīgais stāvoklis, kurā cilvēks piedzīvo garīgu diskomfortu, kas nav saistīts ar konkrētu pieredzi, bet gan ar dažiem iebildumiem. Visbiežāk trauksmi papildina miega traucējumi, uzmanības koncentrēšanās problēmas, vispārējs nogurums, letarģija, bezdarbība.
No fizioloģiskā viedokļa trauksme izpaužas kā ātra sirdsdarbība, ātrs pulss bez īpašiem cēloņiem, drebuļi, galvassāpes vai reibonis, pārmērīga svīšana, elpošanas traucējumi un zarnu trakta traucējumi.
Galvenais simptoms ir sajūta, ka nāk no konkrētām briesmām, kuras jūs vēl nevarat atšķirt un raksturot.
Trauksmes sajūtu cēloņi
Ir vērts saprast, ka viena lieta ir satraukums un bailes sajūta, kuras cēloņi jums ir zināmi, un pavisam citā - ja tas viss pārņem jūs visnepieredzamākajās situācijās, kad ārējie apstākļi to neizraisa. Šo fenomenu sauc par "patoloģisku trauksmi", un tiek uzskatīts, ka tās cieš vismaz 10% cilvēku.
Bieži vien šis nosacījums tiek kombinēts ar obsesīviem traucējumiem - tāda paša veida idejām, vēlmēm, domas, kas pastāvīgi traucē.
Ja tas ir - un tas ir iemesls jūsu trauksmei, jūs ievērosiet, ka laiku pa laikam jūs pārņem neizskaidrojama trauksme un bailes , un katru reizi - gandrīz bez iemesla. Parasti tam bieži ir dažādas fobijas, tādēļ, izveidojot šādu provizorisku diagnozi, nekavējoties jāreģistrējas psihoterapeitam, kurš atradīs izeju no šīs situācijas.