Šāda valsts kā vilšanās ir kļuvusi ļoti izplatīta mūsdienu pasaulē. Tas ir saistīts ar faktu, ka persona mēģina panākt daudz, bet tas ne vienmēr darbojas. Tā rezultātā neapmierinātības sajūta kļūst par psiholoģisku problēmu , ko sauc par neapmierinātību. Pieredzējušam psihologam ir jāatrisina šī problēma.
Frustācija - kas tas ir?
Frustācija ir garīgā stāvokļa izpausme pieredzes veidā, ko izraisa nepārvaramas grūtības. Tas notiek, kad persona nevar sasniegt noteiktos mērķus vai iegūt to, ko vēlas. Īpašu emocionālo stāvokli izraisa ārēji šķēršļi vai iekšēji konflikti. Iespējas neievērot vēlmi rada šādas sekas:
- izmisums;
- dusmas;
- vilšanās;
- kairinājums.
Ja cilvēks ilgu laiku paliek šajā valstī, viņš var saskarties ar pilnīgu viņa darbību pārtraukšanu. Termins "eksistenciāls neapmierinātība" ir arī izplatīts. Tas ir psiholoģisks stāvoklis, kas izpaužas kā apātija un garlaicība. Cilvēks mēģina atrast dzīves jēgu, bet viņš nav. Šajā pasaulē ir nevajadzīga sajūta un vēlme kaut ko darīt. Cilvēks tiecas pēc nozīmes, bet viņam tas nav. Tādējādi parādās depresija, dusmas un cita emocionāla stagnācija.
Frustācija psiholoģijā
Izrāvienu rašanos izraisa neatbilstība starp vēlamo un reālo. Frustācija psiholoģijā ir īpaša psihes stāvoklis, kuram šādas nepamatotas cerības ir raksturīgas kā krāpšana, sakāves sajūta, nerealizēti plāni un mērķi. Psihologu viedoklis ir nedaudz atšķirīgs.
- Pamatojoties uz Farbera un Browna definīcijas interpretāciju, emocionālā atpūta ir traucēta un kavēta reakcija tiek apturēta.
- Lawson to definē kā nesakritību starp diviem faktoriem, mērķi un rezultātu.
- Childe un Waterhouse izskaidro vilšanās kā faktors, kas darbojas kā šķērslis.
Šāda parādība kā satraukums tiek uzskatīta par emocionālu notikumu cilvēka dzīvē, kurai ir traumatiska ietekme uz psihi, kas iznīcina cilvēka personību. Ir iespējams arī palielināt pārmērīgu agresiju un nepilnvērtības kompleksa izskatu. Jāpatur prātā, ka gandrīz ikvienam var rasties līdzīga problēma, un nav nekāda sakara ar to.
Socioloģijas neapmierinātība
Zem nelabvēlīgu apstākļu ietekmes cilvēks sāk izpausties sociumā, kas nav raksturīgs savai iepriekšējai specifiskajai uzvedībai. Viņš ir agresīvs un cenšas manipulēt ar citiem. Agresijas un iznīcināšanas izpausme ir īpašas frustrācijas uzvedības formas, kas apdraud sociālu līdzsvaru. Sociālās neapmierinātības sekas ir nelabvēlīgi faktori:
- sociālekonomiskā;
- izmaiņas organizācijas struktūrā;
- personāla profesionālās krīzes;
- motivācijas trūkums darbā;
- nepietiekams profesionālo prasmju un iemaņu līmenis.
Frustācija - iemesli
Izrāvienu cēloņi var būt atšķirīgi. Iesniegtās valsts īpatnība ir tā, ka to var izraisīt pat nenozīmīgi psiholoģiskie faktori. Galvenie ir:
- materiālu bāzes trūkums noteikto mērķu sasniegšanai;
- dažāda veida zaudējumi;
- konflikti gan iekšēji personiski, gan ar cilvēkiem;
- dažādi šķēršļi.
Ja personai nav līdzekļu, zināšanu vai prasmju, lai īstenotu plānus, viņa pašcieņa ir ievērojami samazināta. Tas ietekmē viņa turpmāko uzvedību un var izraisīt neapmierinātību. Cits nepareizu psihisko stāvokļu cēlonis ir pārāk bieži konflikti, kas nav atrisināti ilgu laiku, un cilvēks neatrod situāciju.
Frustācija - simptomi
Katras personas neapmierinātības simptomi izpaužas dažādos veidos. Psiholoģijā šis jēdziens tiek raksturots kā smags psiholoģiskais stāvoklis, kas attīstās ar pastāvīgām neveiksmēm. Tajā pašā laikā var būt gan acīmredzami, gan iedomāti šķēršļi, kas nesasniedz izvirzītos mērķus. Galveno simptomu saraksts ietver:
- trauksme;
- nomācošu stresu;
- neapmierinātība gan ar dzīves apstākļiem, gan ar sevi;
- samazināta fiziskā un garīgā darbība;
- emocionālā tukšuma sajūta;
- izmisums.
Ikvienam var rasties neapmierinātība savā veidā, bet tas vienlīdz noved pie normālas psiholoģiskās stāvokļa pārkāpšanas. Ir skaidrs, ka šīs trauksmes cēlonis var būt jebkas no iepriekšminētajiem, bet cilvēka stāvoklis var atšķirties no cita: kādam ir "panika", un kāds ir vairāk atvieglinātas.
Atšķirība starp neapmierinātību un stresu
Frustācija un stresa ir pilnīgi atšķirīgi jēdzieni un atšķiras viens no otra, bet ļoti bieži tie savstarpēji saista. Stress var absorbēt neapmierinātību, jo tā ir spēcīgāka. Tās atšķirība ir tā, ka grūtības, ko tā rada, var tikt pārvarētas un atrisinātas. Abi šie emocionālie stāvokļi izpaužas subjektīvā līmenī emocionālās pieredzes veidā. Stress ir stāvoklis, kas saistīts ar noteiktiem satricinājumiem. Tie ietver:
- liels skumjas vai prieks;
- pēkšņa nelaime;
- bīstamu dzīves apstākļu rašanās;
- bailes no nezināmas.
Frustācija un izsitumi
Apmierinātības sajūta rodas no neapmierinātības un iespēju trūkuma iegūt to, ko vēlaties. Prostēšana izpaužas kā spēcīga izsmelšana, gan morālas, gan fiziskas. Šādas izpausmes ir spēcīgas stresa, zaudējuma vai vilšanās ietekmes rezultāts jebko. Nosacījums var ilgt mēnešus. To atbalsta neapmierinātība un daudzas neveiksmes. Viņi izpaužas burtiski visur. Prostrancijā cilvēkam ir šādi simptomi:
- interese par dzīvi;
- vēlme sazināties ar citiem;
- apātija
Frustācija attiecībās
Apmierinātība tiek pārcelta uz visiem dzīves aspektiem, ieskaitot attiecības. Emocionālās spriedzes ietekmē cilvēks nevar pievērst uzmanību citam partnerim, ignorēt viņa piezīmes un domāt par viņa problēmām. Tas viss noved pie attiecību regresijas. Persona kļūst par kairinošu videi un rāda agresiju. Viņš ir zaudējis garu, viņš atvelk sevi un aizvien vairāk kļūst neapmierinātā stāvoklī. Attiecībās pastāv strīdi, strīds, pārpratumi, kas, ja nav pareiza risinājuma, iznīcina tos.
Mīlas vilšanās
Mīlestības neapmierinātība ir psiholoģiskais stāvoklis pieredzes veidā, kas var rasties attiecību pārtraukuma rezultātā. Šādas valstis bieži vien ir raksturīgas cilvēkiem, kas vērsti uz objektu no vājuma sajūtas, nevis no savas spēka un pārliecības. Persona ļoti daudz pārdzīvo attiecības, kad viņš ir atkarīgs no viņa partnera emocionālā līmenī. Tas notiek arī tad, ja nav gaidītā partnera vēlamā rezultāta. Tas izpaužas šādu simptomu formā:
- agresija;
- depresija;
- izmisums;
- trauksme;
- neapmierinātības sajūta.
Seksuāla neapmierinātība
Frustācija seksā ir atsevišķs aspekts psiholoģijā. Tas ir seksuālās apmierinātības trūkums. Persona nevar sajust apmierinātību psiholoģiskā līmenī vai no ķermeņa līdzības ar partneri. Seksuālā neapmierinātība ir garīgās veselības depresija, ko izraisa vilšanās.
Apmierinātība vīriešiem ar gadījuma dzimumu var rasties, ja viņi gaidītu pavisam citu rezultātu, bet to nesaņēma. Piemēram, vīrietis vēlējās piedzīvot kaut ko īpašu gultā, un sekss izrādījās banāls. Sievietes emocionāli piedzīvo to pašu. Var būt nervu spriedze , bezmiegs un dažādas afektīvas reakcijas.
Kā tikt galā ar neapmierinātību?
Pirms iziet no neapmierinātības, jums ir jānosaka tā cēloņi. Lai tiktu galā ar šo nosacījumu, ir ieteicams meklēt palīdzību no psihologa. Izstumšanas sajūta tika izslēgta, ir jāveic dažas vienkāršas manipulācijas.
- Pirmā lieta, kas personai jādara, ir aplūkot visu no ārpuses un novērtēt viņa problēmu apjomu.
- Nosakiet nepieņemto mērķu svarīgumu.
- Veidojiet rīcības plānu, ja tā mērķi ir patiešām svarīgi.
- Mēģiniet pieņemt to, ka nekas ātri nenotiek.
- Vairāk laika dodieties atpūtai un atpūtai.
Dariet sev kaut ko noderīgu. Jēdzienam par neapmierinātību, kas uz visiem laikiem ir noticis cilvēka dzīvē, ir nepieciešams izkļūt no nopietna neapmierinātības stāvokļa. Pieredzējis psihologs vienmēr varēs identificēt cēloni un pareizi izstrādāt plānu, kā izkļūt no šādas valsts kā vilšanās. Ja kāds saprot, ka izvirzīto mērķu sasniegšana ir reāla, viņš vairs neplūst sarežģītā psiholoģiskā stāvoklī.