Nesen ir ļoti modē "sēdēt" uz dažādām oriģinālajām diētām, un tagad olšūnu diēta ir ļoti populāra. Uztura olu sistēmai ir daudz priekšrocību - tā ir pieejama ikvienam, un organisms saņem daudz lietderīgu vielu, kam tas ir tik ļoti nepieciešams, un tas neuztraucas par izsalkuma sajūtu, un tas no tā cieš no tiem, kas zaudē svaru ar vienlaidu diētām. Olas - produkts ir ļoti barojošs, tāpēc piesātinājuma sajūta nāk pietiekami ātri un uz ilgu laiku.
Tomēr uz ēdienreizēm uz vārītām olām arī ir daži trūkumi: liels skaits olu diētā kaitē nierēm un aizkuņģa dziedzerim, tāpēc cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar šo orgānu darbu, vajadzētu zaudēt svaru, izmantojot citas diētas.
Uztura principi attiecībā uz vistas olām un ēdienkartēm
Galvenais princips ir - jums ir stingri jāievēro diēta, tikai šajā gadījumā būs iespējams noņemt 7 kg. divas nedēļas. Jūs nevarat dzert kafiju, uzkodas, un no šķidrumiem atļauts izmantot tikai ūdeni un zaļo tēju .
Brokastis vienmēr ir viena - tas ir puse greipfrūta un viena vai divas olas.
Zemāk ir izvēlne divām nedēļām:
Pirmdiena : trīs augļi pēcpusdienā, vakarā vistas vārītas formas.
Otrdiena : pēcpusdienā vistas gaļa, gurķu salāti, burkāni, tomāti, vakariņām olu (jūs varat divi) ar grauzdiņiem.
Trešdiena : grauzdiņi, biezpiens, salāti ar tomātiem pusdienām, gaļa vakarā.
Ceturtkārt : trīs augļi pēcpusdienā, vakarā - gaļa un salāti.
Piektdiena : dārzeņi, pāris olas pēcpusdienā, zivis, greipfrūti un salāti vakarā.
Sestdiena : trīs augļi pusdienām, gaļa ar dārzeņiem vakarā.
Svētdiena : gaļa, greipfrūti, dārzeņi pēcpusdienā, vārīti vai neapstrādāti dārzeņi vakarā.
Pirmdiena : salāti un gaļa pēcpusdienā, divas olas, greipfrūti, dārzeņi vakarā.
Otrdienas izvēlne ir identiska iepriekšējai izvēlnei.
Trešdiena : gurķi un vārīta gaļa pēcpusdienā, dārzeņu salāti, divas olas, greipfrūti.
Ceturtdiena : biezpiens, divas olas, dārzeņi kā dienas ēdieni, divas olas vakariņām.
Piektdiena : pēcpusdienā zivis vārītas, divas olas vakarā.
Sestdiena : gaļa, greipfrūti, tomāti pēcpusdienā, olas vakarā.
Svētdiena : vistas un dārzeņu , greipfrūtu, tomātu - tas ir vakariņas un vakariņas.
Maltītes vietās nevar mainīt, taču alternatīva šādai diētai var būt paipalu olu uzturā, kur viena vistas olas vietā vajadzētu ņemt piecus paipalus.