Spēcīga sirdsklauves, rokas kratot, manas galvas domas ir viens pēc otra, lai meklētu optimālu risinājumu. Šādas raksturīgas reakcijas uz stresu jau reizi dzīvē izjuta katra cilvēka priekšā. Šīs ķermeņa reakcijas iemesli var būt daudzi, bet šīs parādības provokācija ir viena - bailes hormons.
Kādi hormoni ir atbildīgi par bailēm?
Ar bailēm atbrīvojas hormona adrenalīns, kas palīdz organismam un citiem trauksmes un bīstamības hormoniem ražot: norepinefrīnu un kortizolu. Šo bioloģiski aktīvo vielu līmeņa paaugstināšanai ir stimulējoša iedarbība uz visām sistēmām un cilvēka orgāniem, ķermenis praktiski strādā pie nolietošanās. Tas viss ir saistīts ar izteiktu simptomu veidošanos:
- roku trīce, žokas, muskuļu spazmas ;
- tahikardija;
- hipertensija;
- mīdriasa neatkarīgi no apgaismojuma;
- hiperkoagulācija;
- Asinsvadu paplašināšanās smadzenēs;
Brīdinājumu un trauksmes hormons, kas ilgu laiku paliek organismā lielā koncentrācijā, rada kaitīgas sekas:
- ātrs svara zudums;
- pārslodze sirdī;
- destruktīva ietekme uz aknām un nierēm;
- ilgstoša depresija;
- ādas, gļotādu un vēderplēves asinsvadu sašaurināšanās;
- caureja ar piespiedu defekāciju.
Hormonu briesmas kortizola
Hormons, kas ir atbildīgs par bailēm vai, drīzāk, par atvieglojumu, ir kortizols. Izstrādājusi virsnieru dziedzeru ietekme uz cilvēka nevēlamo faktoru kortizola iedarbību, ir sava veida anti-šoks, pretspriegums un pretsāpju līdzeklis. Tā atbrīvošana noved pie šāda klīniskā attēla:
- pastiprināta svīšana;
- attīstās tahikardija;
- elpošana kļūst bieža;
- izžūst mutē.
Īslaicīga kortizola līmeņa paaugstināšanās palīdz ātri tikt galā ar stresu . Tomēr, tā kā ilgstošā koncentrācija organismā, rodas šādi patoloģiski procesi:
- Ir vairogdziedzera hormonu neitralizācija un to trūkums.
- Ķermenis akumulē ūdeni, nātriju, hloru un aktīvi zaudē kalciju un kāliju.
- Aptaukošanās attīstās.
- Metabolisms ir bojāts, un diabēts var attīstīties.
- Osteoporoze, depresija, sabiezējums, aizkaitināmība - tas viss ir hiperkortizācijas sekas.
Hormonu bailes adrenalīns
Galvenais virsnieru dziedzera hormons - adrenalīna neiromediators vispirms izdalās asinīs ar lielu bailēm un aktivizē slēptos ķermeņa resursus, lai novērstu gaidāmo draudu:
- Tonis un stimulē elpošanas, nervu, sirds un asinsvadu sistēmu un gremošanas sistēmas.
- Šajā laikā visas ķermeņa šūnas saņem stimulu aktīvam darbam, un tiek ātri atjaunināti visi orgāni.
- Palielina darba spēju, spēku un izturību. Intensīvu bailes momentos tiek atzīmētas iepriekš neattīstītas iespējas: ātri trenēties lielos attālumos, pacelt svarus, pārvarēt augstus šķēršļus, kas atpūtas stāvoklī netiks atkārtoti.
- Brīža adrenalīna hormons padara anestēzijas efektu.
- Vēl viena adrenalīna izpausme ir emocionālā komponenta palielināšana un garīgo spēju aktivizēšana.
- Adrenalīns palīdz ražot citus bailes un stresa hormonus, piemēram, kortizolu.
Hormons no bailēm no norepinefrīna
Vēl viens bailes hormons, ko ražo virsnieru garozas - norepinefrīns, kā arī tā priekšgājējs - adrenalīns, ir neiromediators un tam ir līdzīgs efekts:
- sašaurina asinsvadus;
- paaugstina spiedienu;
- stimulē sirdsdarbību;
- palielina bronhu skaitu;
- palēnina gremošanu;
- palielina agresiju;
- dod spēku un izturību;
- Nāvē bailes.
Kā samazināt bailes hormonu?
Brīdinājuma hormoni ir kaitīgi cilvēkiem, kam ilgstoša ietekme uz ķermeni, valkā to un noved pie hormonālas fona kopuma pārkāpšanas. Lai uzzinātu, kā kontrolēt šo bioloģiski aktīvo vielu līmeni un ražošanu, jums:
- Meklējiet palīdzību no speciālista un izrakstiet sedatīvus līdzekļus .
- Lai iemācītos tikt novirzītiem no stresa, piemēram, iesaistīties peldēšanā vai ieiet noteiktā kārtībā, slēpjas svaigā gaisā.
- Atrodiet radošu hobiju.
- Izmantojiet aromterapiju (vannas, fumigāciju) ar ēteriskajām eļļām, uzturā ar zemu tauku saturu, lietojiet vitamīnus un zāļu tējas, kas labvēlīgi ietekmē prāta stāvokli.